糖尿病人群吃柑橘 降血糖还是升高血糖？许多人错了 不要再错了
内分泌科编辑
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糖尿病作为慢性病的一种，在发病过程中，血糖值不受控制的负面影响很明显，在血糖值持续上升的过程中容易引起多种不良症状。为了改善这种现象，最重要的是合理控制血糖值。如果能正确使用降糖药，一般血糖值会稳定。除此之外，糖尿病患者还应注意禁忌，选择合适的食物来获得营养，以保持血糖稳定。许多糖尿病患者喜欢吃柑橘，柑橘作为常见的水果，营养价值很高。
那么糖尿病患者吃柑橘是降低血糖呢？
柑橘是一种比较常见的水果，它的口感比较酸甜，可以补充足够的维生素。提高抵抗力效果明显，平时可以适当吃柑橘。对于糖尿病患者来说，吃柑橘确实有可能提高血糖值，但只要控制摄入量。
一般对病情的影响不太明显，但有些人长期大量吃糖橙，这种品种含有的糖类物质多，血糖值有可能上升。因此，糖尿病患者吃柑橘是降低血糖值还是提高血糖值，必须根据摄取量、品种等来决定，不能一概而论。
糖尿病患者如何控制好血糖？
1、远离高糖食品
糖尿病患者要控制血糖值，必须保持良好的生活习惯，平时远离高糖食品是很重要的。许多糖尿病患者没有意识到饮食的重要性。他们经常在饮食过程中吃大量高糖食物，这可能会带来负面影响。最显著的是提高血糖。因此，为了促进健康，保持良好的状态，可以从饮食中调节身体，选择糖分少的食物获得营养物质，保持血糖值的稳定。否则经常摄入了高糖食物，血糖会波动明显。
2、适当锻炼身体
糖尿病患者如果想控制血糖值，保持良好的生活习惯。平时要多锻炼身体，这也是控制血糖值的有效方法。许多人的血糖值上升与锻炼不足有关，体内脂肪物质、糖类物质不能立即利用，可能会产生负面影响，其中血糖值上升显着。
为了控制血糖值，必须注意饮食的正确性，同时结合锻炼身体促进体内糖类物质的消耗。这样值稳定，可以防止健康受到影响。
由此可见，糖尿病患者吃柑橘这种水果具体是提高血糖值还是降低血糖值，应根据柑橘的品种、摄取量来决定。为了防止血糖值上升，必须远离糖类物质含量丰富的品种，同时不要一次大量饮食，可以稳定，防止血糖值变动。
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