有痛风的人不能吃肉吗？只要达到这五点 就可以放心吃
内分泌科编辑
博禾医生
关键词： #痛风
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大多数人的印象中出现痛风最重要的是控制饮食，确实痛风的出现与饮食不合理有关。如果在饮食过程中获得过多的布丁食物，身体产生的尿酸可能会增加，痛风可能会恶化。那么，痛风的人不能吃肉吗？
对于痛风患者来说没有必要吃肉。很多人认为肉类食物是引起痛风的原因。其实只要掌握你掌握了正确的肉类吃法，选择合适的肉类来获得营养不会带来负面影响。如果你长时间不吃肉，反而会因为缺乏营养而影响你的健康。
痛风患者注意什么可以放心吃肉？
1、避开嘌呤的肉
如果痛风患者想吃肉，远离嘌呤的肉类食物，保持健康，防止痛风恶化。许多人摄取过多的布丁肉类食物，可能会进一步发展病情。对于痛风患者来说，控制嘌呤物质的摄取量很重要，只要避免嘌呤肉类食物，痛风就不会恶化。
2、控制摄取量
只吃少量肉，不会产生负面影响，很多人吃肉时不控制量，一次吃大量肉可能会产生负面影响。肉类食物中也含有脂肪、胆固醇，痛风发病期间大量吃肉可能会进一步加重疾病，因此控制肉类的饮食量是很重要的。
3、烹饪方法合理
如果想要通过吃肉获取营养物质，一般保持正确的烹饪习惯十分关键。许多人已经有痛风影响健康，经常把肉拿去油炸或烧烤，可能会影响疾病。为了避免这种情况，肉类食物的烹饪方法合理，一般适合蒸或直接煮汤。
4、不要吃肥肉
为了尽快改善痛风，在吃肉过程中要注意方法合理，避免高脂肪肥肉。很多人在吃肉的过程中肉类食物中含有的脂肪很多，依然摄取的话肥胖会加重，身体的负担会进一步增加，痛风的病情改善也不好。因此，痛风患者应尽量避免高脂肪肥肉。
5、避免加工肉
如果想想安全地吃肉，该避免痛风病情受到影响，吃肉时避免加工的肉类食物。很多人喜欢吃腌制的肉类食物，可能会摄取其他调味料带来负面影响。因此，平时应该选择新鲜的肉类食物获取营养物质，不要总吃加工的肉类食物。
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