血脂浓献血有好处吗？
内分泌科编辑
内分泌科编辑
血脂浓献血对身体有好处，血脂浓的结果是脂肪附着在人们的血管壁上，最后动脉硬化，血管弹性下降，形成心脑血管疾病。降低血脂，加快血液流动，最有效的方法是参加免费献血。经常献血，减少体内粘稠的血液，通过正常饮用水，填充血容量，自然稀释血液，血脂下降，降低动脉硬化的危险。
如何改变血脂浓度
1、多喝水。血液浓缩，血液粘度增加，流速缓解，鞭策血小板片面堆积，容易产生血栓。多喝水有助于淡化血液，保持体内血液循环。
2、多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜和水果不仅含有很多水分，还含有丰富的维生素c和粗纤维。维生素c具有降低血脂的效果，粗纤维适合肠道阻止胆固醇的摄取，有助于降低血液粘度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等具有良好的降脂效果。
3、清淡的饮食，以素食为中心，分配粗细的粮食，不吃动物内脏、动物脂肪和甜食，科学调整食物，晚饭时不吃肉腥味浓厚的食物，不吃甜食，不提高血液中的甘油三酯，增加血液粘度，加速病变。
4、坚持锻炼身体。步行、慢跑、打羽毛球、爬山、游泳等，促进血液循环，有助于体内脂肪类的代谢。
上一篇：泌乳素分泌不足怎么办？
下一篇：血糖值能做多少手术？
最新推荐
宝宝诺如病毒一般多久可以自愈
流感病毒对什么消毒剂敏感效果好
艾叶泡水喝的功效与作用可以治咳嗽吗
诺如病毒感染的常见症状是什么
诺如病毒可以不看医生吗是真的吗
有前列腺炎都有哪些症状有哪些
跑步多少天才能起到减肥的作用呢
慢性荨麻疹是怎么引起的及治疗方法
打呼噜怎么治疗最好最快最有效中医的办法
诺如病毒感染性腹泻的主要传播方式()
积食引起的发烧一般几天自愈
坚持跑步一年白头发变黑长白头发是什么引起的
甲型h1n1流感是乙类甲管吗
40岁跑步心率160有危险吗
怎样确定宝宝是不是诺如病毒感染
儿童甲流感症状一般几天能好
儿童诺如病毒症状表现有哪些
为什么冰糖雪梨可以止咳化痰
儿童扁桃体大打呼噜怎么缓解
一分钟判断感冒和甲流乙流的区别是什么
脂肪肝吃什么菜好和食物好
小孩呕吐是病毒感染吗怎么治疗
诺如病毒会发高烧吗是真的吗
病毒感染低烧一般几天可以退烧
45岁跑步心率160～170正常吗
诺如病毒是什么病毒引起的前兆有哪些
舌头有齿痕中间有裂纹怎么调理
怎样确定是否是诺如病毒的方法
煮梨水止咳化痰最简单方法皇冠梨
怎么判断孩子是不是甲流还是乙流
胸腺五肽一个疗程是多少天
富丁乐这个药是否可以用于糖尿病神经性病变？
乐松是口服吃吗?饭前吃还是饭后吃
美能片需要饭后服用吗
伊木萨克片怎么样？有什么功能主治的？
启悦推荐剂量是多少
硫酸氢氯吡格雷片作用是什么?哪些患者适合吃
慢性心力衰竭能否用可兰特？适应症都有哪些
息宁用法用量是多少?药物说明书是什么?
非那雄胺片（百达英）怎么吃好
