宫寒怎么快速调理呢?
妇科编辑
妇科编辑
女性宫寒的现象是不能长期持续存在的，否则对人体健康的威胁和伤害还是很大的，当然了调理宫寒的措施有很多，需要女性朋友们重视起来，比方说要多穿点衣服，不要受凉，温补饮食，适当运动等，都很不错，当然了中医理疗的各种方法也很好，那么宫寒怎么快速调理呢?
1、注意保暖避寒
有的女性夏天总把空调温度调得很低。殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的脏腑，伤害着你的子宫。所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖，上衣尽量穿长一点的，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。
2、少吃寒凉之物
女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前，先吃一些热的东西垫底。民间有“冬吃萝卜夏吃姜“的说法，生姜性温，能温中散寒，另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。
3、自我按摩穴位
可经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。
4、多参加运动
中医认为“动则生阳“，寒性体质者需要通过运动来增加阳气，尤其要参加有氧运动，如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖。运动中和运动结束后也要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。
关于宫寒怎么快速调理上文中的回答已经很清楚了，平时还是需要提高养生保健意识的，不管工作有多忙，都需要以自身健康为重，合理膳食是必须要做到的，平时饮食要以温补为主，不要吃生冷的食物，同时也要每天坚持运动，锻炼好自己的身体。
上一篇：女性宫寒身体弱，饮食治疗如何做？
下一篇：宫寒吃什么蔬菜呢?
相关问答 头条推荐
特色医院
.jpg)
专家观点
最新推荐
宝宝诺如病毒一般多久可以自愈
流感病毒对什么消毒剂敏感效果好
艾叶泡水喝的功效与作用可以治咳嗽吗
诺如病毒感染的常见症状是什么
诺如病毒可以不看医生吗是真的吗
有前列腺炎都有哪些症状有哪些
跑步多少天才能起到减肥的作用呢
慢性荨麻疹是怎么引起的及治疗方法
打呼噜怎么治疗最好最快最有效中医的办法
诺如病毒感染性腹泻的主要传播方式()
积食引起的发烧一般几天自愈
坚持跑步一年白头发变黑长白头发是什么引起的
甲型h1n1流感是乙类甲管吗
40岁跑步心率160有危险吗
怎样确定宝宝是不是诺如病毒感染
儿童甲流感症状一般几天能好
儿童诺如病毒症状表现有哪些
为什么冰糖雪梨可以止咳化痰
儿童扁桃体大打呼噜怎么缓解
一分钟判断感冒和甲流乙流的区别是什么
脂肪肝吃什么菜好和食物好
小孩呕吐是病毒感染吗怎么治疗
诺如病毒会发高烧吗是真的吗
病毒感染低烧一般几天可以退烧
45岁跑步心率160～170正常吗
大人诺如病毒吐的厉害怎么办
降甘油三酯和胆固醇最快的十种食物
诺如病毒有什么症状以及如何预防最有效
萝卜陈皮煮水喝有什么功效和作用
淘宝打呼噜止鼾神器是真的吗
臌症丸治疗便秘吗 怎么服用
吃薄芝片后会不会出现副作用
服用克银丸患者该注意哪些事项
安普莱士会出现不良反应吗
复方木尼孜其颗粒有哪些作用
妥塞敏的作用和功效是什么
疏肝益阳胶囊是否能用于阳痿疾病的？
十二指肠球溃疡吃什么药
必利劲适用于哪些早泄患者的？
捷诺维用药后可能会有什么不良反应
