运动能降低血脂吗？
内分泌科编辑
内分泌科编辑
人体的血脂能够通过运动降下来，高血脂患者经常运动还能有效预防糖尿病发生。患者饮食1~2小时后适当运动，有助于减少体内脂肪含量。定期运动也有助于患者在不沉淀脂肪前排出体外，降低血脂。运动能效帮助患者心脏搏动，有加快血液循环的作用，有助于患者体内脂肪能量的代谢，达到降低血脂的效果。
降低血脂的方法是什么
1、高血脂可以通过烹饪饮食来改善，高血脂患者的饮食应以清淡为主，但应避免长期素食，避免营养不均衡。
2、高血脂患者应严格控制高脂肪、高胆固醇食物的摄入量，不吃蛋黄和鸡肝等。
3、降低血脂需要戒烟，患者应多参加户外运动，同时控制体重，避免肥胖。
4、高脂血症常吃海带、洋葱、豆制品峰值，有利于预防高血压、高脂血症和动脉硬化。
血脂高的临床症状
1、头晕是高血脂常见的临床表现，这是因为患者血液粘稠度高，患者血脂高容易出现脑缺血、缺氧等症状，引起头晕。
2、高脂血症患者体内脂肪组织明显增加，引起肥胖。
3、高脂血症患者吃饱饭后会出现腹痛症状，严重者也会导致急性胰腺炎。
4、血脂高的患者身体无力等表现。
专家观点
最新推荐
宝宝诺如病毒一般多久可以自愈
流感病毒对什么消毒剂敏感效果好
艾叶泡水喝的功效与作用可以治咳嗽吗
诺如病毒感染的常见症状是什么
诺如病毒可以不看医生吗是真的吗
有前列腺炎都有哪些症状有哪些
跑步多少天才能起到减肥的作用呢
慢性荨麻疹是怎么引起的及治疗方法
打呼噜怎么治疗最好最快最有效中医的办法
诺如病毒感染性腹泻的主要传播方式()
积食引起的发烧一般几天自愈
坚持跑步一年白头发变黑长白头发是什么引起的
甲型h1n1流感是乙类甲管吗
40岁跑步心率160有危险吗
怎样确定宝宝是不是诺如病毒感染
儿童甲流感症状一般几天能好
儿童诺如病毒症状表现有哪些
为什么冰糖雪梨可以止咳化痰
儿童扁桃体大打呼噜怎么缓解
一分钟判断感冒和甲流乙流的区别是什么
脂肪肝吃什么菜好和食物好
小孩呕吐是病毒感染吗怎么治疗
诺如病毒会发高烧吗是真的吗
病毒感染低烧一般几天可以退烧
45岁跑步心率160～170正常吗
流感病毒感染一般多久自愈好
新生儿病毒感染一般几天能好
冰点脱毛的适用范围广泛吗
怎样判断是病毒感染还是细菌感染
诺如病毒和肠胃炎症状的区别
癫痫发作能吃桂芍镇痫片吗？这个药有什么作用？
哪些患者人群适合用适今可
泛福舒呼吸道感染可以用吗
百洛特可以治疗什么疾病？吃法是什么？
转移因子胶囊的作用有哪些
颈腰康胶囊成分有多少中?含有香加皮吗
使用乐友的抑郁人群要注意什么？
罗补甫克比日丸多少钱一盒？价格贵不贵？
七十味珍珠丸有哪些成份组成的
德巴金由哪些成份组成 保质期是多久
