怎么样才算是抑郁症 怀疑自己抑郁了怎么检查
心理健康科编辑
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抑郁症已经成为当今社会中非常普遍的精神疾病，很多人都曾经或者正在经历着这种状况。这种疾病在初期可能会被认为是一种情绪波动，但是如果持续时间比较长，就需要警惕了。本文以"怎么样才算是抑郁症"为主题，深入探讨这一疾病，帮助大家更好地了解和识别它。
一、持续性的情绪低落
抑郁症的一个主要表现就是情绪低落，这种感觉可能会伴随着其他的感觉。如果一个人处于这种状况，也许他会感到不开心、无助、没有动力、焦虑或者愤怒。这种情绪不单单是因为某件具体的事情而产生的，而是已经成为一个不可避免、蔓延的心理状态。这种情况持续两周以上，就需要警惕，并称之为抑郁症的一种症状。
二、内心空虚
如果一个人已经进入了抑郁症的阶段，可能会感到心理上的空虚或者孤独。这种感觉可能会表现为不感兴趣、不愿意与他人交流、对任何事情都没有兴趣，或者看起来没有情感反应。内心空虚的表现多种多样，但是基本上都是源于封闭自己的情感、不敢打开自己的心扉等问题。
三、食欲改变
抑郁症的患者在食欲上也会有所改变。这种改变可能是胃口变差，可能是因为很难吃下任何食物，也可能是因为失眠而减少了食物的摄入量，或是反过来变得特别贪吃，一直吃到自己胃口为止。这种改变在长期持续的情况下也会对身体健康产生不良影响。
四、睡眠障碍
睡眠是我们身体恢复和健康的必要条件。抑郁症患者在睡眠方面也会受到影响。他们可能会在晚上失眠，或者早上醒得很早，而且很难再次入睡。这种情况持续两周以上，就需要注意了。因为睡眠不足可能会影响精神状态和身体健康。
五、失去兴趣
一个人失去了对任何兴趣的热情，也许就说明他进入了抑郁症的阶段。不管是玩游戏、听音乐、看电影还是其他爱好，都会因为情绪低落变得没兴趣了。这也意味着一个人无法从生活中获得任何愉悦的体验，看起来生活缺乏任何乐趣。
六、自卑
抑郁症患者也可能会对自己失去信心、缺乏自尊心，并认为自己不值得爱，并对以前自己的优点和长处视而不见。这种情况下，他们处处感到自卑和无助，而且可能会因为自我贬低而陷入更严重的情绪低谷。
七、注意力不集中
抑郁症患者的注意力也会受到影响。他们很难集中精力做任何一件事，甚至连做事情的动力都没有了。他们可能会变得糊涂、分心、记忆变差，无法集中精力并保持注意力，而这种情况常常持续很长时间。
抑郁症在很多时候都非常难以识别，因为这种病并没有像感冒或者其他身体疾病那样具有明显的症状。因此，我们必须更加关注和关心自己及身边的人，为我们的精神健康投入更多的关注和心力。
上一篇：怎么样可以得抑郁症 如何患上抑郁
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