睡眠不足会诱发抑郁症吗 详解睡眠不足的危害
心理健康科编辑
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有的人可能因为工作缘故导致自己没有办法保证充足的睡眠，但是，我们也知道，长时间有睡眠不足很容易引发一些问题，那么，睡眠不足会诱发抑郁症吗?睡眠不足的常见危害到底有哪些呢?下面我们就来对睡眠不足的相关内容做了解。
第一、睡眠不足会诱发抑郁症吗
有相关的调查发现，有失眠问题困扰的人群出现抑郁症的几率比没有失眠问题的人群出现抑郁症的几率要高很多，可以达到高出五倍之多，所以，研究人员表示，睡眠不足是会导致抑郁症的。
第二、睡眠不足的其他危害
其实，睡眠不足除了会导致抑郁症以外，它还会导致其他的危害出现，这些危害主要有三个:
1、让人变得愚钝。睡眠对一个人的学习能力和思维有着比较重要的影响，如果睡眠不足的话，会让人在白天无法记住学的东西和一些事情。
2、影响判断。因为睡眠不足会让人对事物的理解因此受到影响，这样一来自然也就没有办法更好的评估，也没有办法采取合适的行动，也自然没有办法保证对事情做出合理的判断。
3、皮肤衰老。当连续几个晚上睡眠不足以后，人的皮肤就会变得蜡黄，而且眼睛也会附中，这就是因为长时间睡眠不足多导致的，除此以外，还可能会有皱纹和黑眼圈出现，而充足的睡眠则能够保证让人的肌肤变得更光滑和有弹性。
睡眠不足会诱发抑郁症吗?答案是肯定的，而且，长时间睡眠不足对人的影响也是特别大的，所以，建议大家前往别不把失眠当回事，也一定要养成按时休息的好习惯，只有这样才能够让自己学习得更好，也能够在工作当中更出众一些。
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