孩子身高的重要阶段是什么时候？
内分泌科编辑
博禾医生
关键词： #孩子身高
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儿童身高发育有几个重要时期，这些重要时期主要分布在婴幼儿期和青春期。在孩子身高发育的重要阶段，孩子的身体需要钙、铁、锌、维生素等很多营养物质，这时体内的骨骼会疯狂成长，父母利用身高发育的黄金时期，适当补充营养，孩子过了这个时期骨骼的成长速度会变慢。
儿童身高的重要阶段是睡眠时:
1、基础阶段:儿童9岁前是身高发育的基础阶段。家长应该在这个阶段为孩子打好基础，从运动、饮食、睡眠等方面让孩子养成良好的生活习惯。
2、发育阶段:10~16岁是儿童成长的第二个重要阶段。此时，身高急剧增加，有些孩子在这个阶段突然变高，所以这个阶段的饮食补充必须到达。特别是对钙的需求，缺乏某些要素的话，孩子的身高增加会变慢。
3、冲刺阶段:17~26岁，骨髁尚未完全愈合，18岁后身高发育缓慢，也有稍微增长的人。
哪种方法可以帮助孩子长高:
1、体育锻炼很重要:孩子在成长过程中，身体不断吸收营养物质，有氧运动可以促进身体对营养物质的吸收。在日常生活中，父母应该让他们的孩子养成良好的锻炼习惯，每天锻炼1-2小时，有效调节血氧浓度，充分吸收饮食中的钙、铁、锌等微量元素。
2、注意营养补充:营养是儿童身体成长的关键。正常需要的蛋白质、微量元素必须由食物提供，如肉、蛋、豆等。骨骼的生长也需要足够的钙、磷和微量的锰、铁。
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