痛风的饮食注意事项有哪些？痛风饮食有三忌
免疫科编辑
免疫科编辑
专家指出，痛风的症状往往是由不合理的饮食习惯引起的，特别是对许多男性朋友来说，食物结构不平衡、代谢紊乱，可能会导致痛风，所以我们应该养成良好的饮食习惯，少吃油腻的食物，少喝酒，多锻炼。让我们来看看痛风的饮食预防措施？
一、痛风饮食三多
1.多喝水。痛风患者必须多喝水，这可以增加尿酸的溶解，有利于尿酸的排泄。普通人每天喝2万水ml以上可有效预防痛风，肾结石患者日饮水量最好达到3万ml以上。
2.多吃新鲜蔬菜和水果。多吃碱性蔬菜和水果，主要是素食，可以让尿液pH值保持在6.6左右，此时几乎所有的尿酸盐都处于溶解状态，有利于排出。夏天可以多吃西瓜和冬瓜，既能消热解暑，又能利尿，对痛风有效。
3.多运动。多做慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯等运动，消耗体内多余的脂肪，控制体重增长。
二、痛风饮食三忌
1.忌饮酒。饮酒是痛风发作的最重要的诱因之一。由于酒精的主要成分乙醇可以增加体内的乳酸，乳酸可以抑制肾小管对尿酸的排泄。同时，乙醇还可以促进嘌呤分解，直接增加血尿酸。此外，葡萄酒本身可以提供嘌呤原料。例如，啤酒是由麦芽发酵制成的，嘌呤含量非常高。因此，大量饮酒会导致痛风发作，长期饮酒会导致高尿酸血症。预防痛风发作最好戒酒，一时戒不掉也要注意避免大量饮酒，更要避免酗酒。
2.避免服用减少尿酸排泄的药物。
以上是痛风饮食的注意事项，希望能引起大家的注意。平时一定要多了解相关知识，尤其是痛风患者，改善饮食习惯，多运动。
3.避免肥胖。肥胖不仅是痛风的危险因素，也是促进痛风发展的因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人。如果痛风伴有肥胖，也会影响药物效果，降低药物敏感性。肥胖者应减肥，控制总热量，限制脂肪摄入，坚持体育锻炼。
延伸阅读
特色医院
.jpg)
.jpg)
专家观点
最新推荐
晶状体膨胀所致青光眼怎么治
维生素e不能和什么一起吃
怀孕了胸部长了瘤子怎么办
眉间的川字纹怎么消除？
怎样让鼻子变小变挺
有胀气感一定是宫外孕吗
长痘痘去医院看皮肤科有用吗
宝宝喝奶老是动来动去
右归丸和归脾丸可以一起吃吗
孕妇能纹眉毛补眉毛吗
种植牙齿多少钱一颗能维持多久
双眼皮多久能修复
手指甲受伤了就与肉分离多久能好
怀孕多少天出生
两岁多的宝宝便秘怎么办
怀孕初期可以吃龙虾吗
低密度脂蛋白是什么
慢性额窦炎如何预防
面部吸脂会不会导致皮肤松弛
烟酰胺咀嚼片的功效与作用，正常人需要吃吗
温针灸要做多久才能见效果
眼睛散光是怎样引起的能治吗
新生儿睡觉干呕正常吗
拔智齿后多久可以正常吃饭
刮宫一个月了为啥还一直出血
怀孕期间会来月经吗
男性有尖锐湿疣能生育吗
为什么建议镶牙不要种牙
女人哪几天最容易怀孕
美容针多少钱一针
舒肝颗粒真的能够去掉黄褐斑吗?舒肝颗粒可以长期服用吗？
乳块消片不良反应有哪些 怎么预防乳块消片的不良反应
止痛化癥颗粒要服用多久 止痛化癥颗粒的作用是什么
解痉镇痛酊的成分有什么作用 解痉镇痛酊的效果如何
藿香正气水和感冒灵胶囊能够一起用吗 感冒灵胶囊的功效
准备怀孕前能吃维拉斯（丹黄祛瘀片）吗 丹黄祛瘀片几盒一个疗程
妥布霉素地塞米松眼膏功效是什么 妥布霉素地塞米松眼膏的功能主治
泛昔洛韦片对全身的副作用有什么呢 泛昔洛韦片的功效有哪些
培元通脑胶囊成分是什么 培元通脑胶囊可以长期服用吗
瑞格列奈片多少钱一盒 瑞格列奈片药店有卖吗
