颈椎病如何才能做好预防？颈椎病患者如何挑选合适的床？
骨科编辑
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如今，人们越来越重视颈椎病，尤其是一些年轻人正在寻找预防颈椎病的方法。骨病专家表示，颈椎病的危害很大，会导致头晕、呕吐和上肢麻木。预防颈椎病的方法有很多。只要多注意日常生活习惯，就能在一定程度上发挥预防作用！
注意姿势：注意头部、颈部、肩部、背部的姿势。不要偏头，耸耸肩，说话，看书。通常要保持脊柱的直立。
保暖：注意颈肩保暖，避免头颈重物，坐车时不要打瞌睡。
避免创伤：工作或行走时防止闪光和挫伤。
良好的睡眠姿势：只有保持整个脊柱的生理曲度，感觉舒适，才能放松全身肌肉，消除疲劳。侧卧或仰卧都可以，但最好不要让身体太卷曲。
合适的床：太软的床垫容易导致颈部或腰部塌陷，不利于颈椎和腰椎，所以床不应该太软，席梦思床垫硬。
合适的枕头：枕头需要柔软，透气性好，枕头不太高，更符合颈椎生理曲度的要求。相反，如果枕头太高，它会使颈椎过度前屈。
以上是颈椎病的预防方法，专家说颈椎病可以预防和治疗，一旦患有颈椎病，及时治疗，患者可以根据病情的严重程度，选择不同的治疗方法，对于轻度颈椎病患者可以采用特殊治疗，严重患者需要手术或微创治疗。
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