房事质量差怎么提高性能力？改善性能力的4个方法最有效
夫妻保健编辑
夫妻保健编辑
房事质量满意度与性能力强弱有直接关系，如果性能力很差，那么房事肯定得不到满足。这种情况怎么解决呢？关于房事质量差怎么提高性能力，可以试试下面几个方法。
房事质量差怎么提高性能力？
1.有规律的性生活：如果只是为了维持性器官，没有真正的性生活，就很难提高性能力，当然，要注意不要太频繁。
2.避免不良生活习惯：如熬夜、久坐、饮酒、吸烟、吃太辣的食物，容易使生殖器官经常充血，不利于性能力。
3.及时就医：如果性能力有问题，如阳痿、早泄，及时到专家那里治疗，这些能力可以恢复。
改善性能力的4个方法最有效
1.每天有15个俯卧撑
对于男性来说，俯卧撑是提高性能力的首选。因为完成俯卧撑需要手臂、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉群紧密配合，而男性在做爱时只需要调动身体的肌肉。因此，如果男性有很强的俯卧撑能力，他的身体健康会更好，动作会更强大，更持久。此外，经常做俯卧撑可以提高血管弹性，增加四肢血流，这也有助于勃起，减少勃起功能障碍。
2.坐浴提高性功能
经常洗澡可以改善男性的性功能，对男性的性器官健康有很大的好处。具体来说：一个木盆，一半以上的热水盆，水温尽可能高，不烫伤合适。洗澡时间为20-30分钟，同时保持热水保温。这是一种热疗法，能促进局部血液循环，具有良好的保健治疗效果，不仅能改善性功能，还能治疗前列腺增生、前列腺炎等。
3.仰卧静心
男性仰卧，宽衣松带，枕平肢展示，身体舒适，心平气和。入境平静后，上帝注射丹田。呼吸要自然，四肢放松后逐渐加深、变慢、均匀、细腻，小腹温暖。每次30分钟，每天早晚起床，睡觉前每次起床一次。自我按摩小腹后，逆时针36周，顺时针36周，然后双手握住睾丸、阴囊和阴茎，轻轻揉搓15分钟，频率约为每分钟60次，以自觉阴器微热为度。l每周1个疗程。此功能舒筋活络，调和阴阳，可作为阳痿患者的辅助治疗。
4.常晒太阳
阳光有助于抑制体内褪黑激素的水平，这不仅会影响睡眠，还会影响性欲。褪黑激素越少，性欲就越强。特别是在冬天，你应该每天去户外晒太阳。
相关问答 头条推荐
专家观点
最新推荐
宝宝诺如病毒一般多久可以自愈
流感病毒对什么消毒剂敏感效果好
艾叶泡水喝的功效与作用可以治咳嗽吗
诺如病毒感染的常见症状是什么
诺如病毒可以不看医生吗是真的吗
有前列腺炎都有哪些症状有哪些
跑步多少天才能起到减肥的作用呢
慢性荨麻疹是怎么引起的及治疗方法
打呼噜怎么治疗最好最快最有效中医的办法
诺如病毒感染性腹泻的主要传播方式()
积食引起的发烧一般几天自愈
坚持跑步一年白头发变黑长白头发是什么引起的
甲型h1n1流感是乙类甲管吗
40岁跑步心率160有危险吗
怎样确定宝宝是不是诺如病毒感染
儿童甲流感症状一般几天能好
儿童诺如病毒症状表现有哪些
为什么冰糖雪梨可以止咳化痰
儿童扁桃体大打呼噜怎么缓解
一分钟判断感冒和甲流乙流的区别是什么
脂肪肝吃什么菜好和食物好
小孩呕吐是病毒感染吗怎么治疗
诺如病毒会发高烧吗是真的吗
病毒感染低烧一般几天可以退烧
45岁跑步心率160～170正常吗
做额颞部除皱去鱼尾纹能永久吗
诺如病毒已进入发病高峰期状态
打呼噜有什么办法可以解决?
健身运动训练的主要方法是什么
打呼噜怎么办才能治好小妙招
胸腺五肽一个疗程是多少天
富丁乐这个药是否可以用于糖尿病神经性病变？
乐松是口服吃吗?饭前吃还是饭后吃
美能片需要饭后服用吗
伊木萨克片怎么样？有什么功能主治的？
启悦推荐剂量是多少
硫酸氢氯吡格雷片作用是什么?哪些患者适合吃
慢性心力衰竭能否用可兰特？适应症都有哪些
息宁用法用量是多少?药物说明书是什么?
非那雄胺片（百达英）怎么吃好
