睡得越多 全身就越累
普外科编辑
博禾医生
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睡得越多，睡得越累，全身的原因是长时间维持睡眠姿势和睡眠姿势不当引起的肌肉疼痛。痛苦的感觉早上起床活动后会好转，但持续时间长，夜晚改变睡姿也没有改善，需要立即诊察是否是脊椎病、腰椎间盘突出症等骨科疾病引起的身体，平时的工作、生活要注意劳动和休息的结合，不要太累
为什么睡得越多，全身就越累:
1、中午睡得越长。研究表明，午睡时间不应该太长。一般来说，30分钟是合适的。睡得越久，患者就越容易头痛、头晕和全身疼痛。
2、睡姿不正确。许多人喜欢侧睡或长时间保持姿势，这很容易压迫身体神经，导致全身疼痛，因此应适当更换以下睡眠姿势。
睡得越多，全身疼痛怎么办？
1、早上睡觉后全身疼痛可能是亚健康状态引起的，建议患者白天参加户外活动，积极锻炼身体，提高体质，提高身体抵抗力。
2、必要时，患者睡前服用有助于安神补脑的药物，睡前喝牛奶，提高睡眠质量，使身体在睡眠中放松，患者日常熬夜，保证充分的睡眠。
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