糖尿病如何保护肾脏？如何更好的保护肾脏
肾内科编辑
博禾医生
肾内科编辑
博禾医生
众所周知，肾脏是人体十分重要的器官。为了维持身体的正常循环，必须及时排出体内的垃圾毒素、多馀的水分，平时要注意肾脏的健康保养，坚持良好的习惯。那么，做什么能保护自己的肾脏呢？
1、充分饮用水
为了保护自己的肾脏，平时必须注意充分的饮用水量。饮水充足是保持身体正常循环的措施，现在很多人在饮水不足的情况下，长期饮水不足对健康不利，容易损害肾脏功能，影响体内垃圾废弃物的排泄。如果你想保持你的肾脏健康，你应该保证足够的饮水量，以提高你的肾脏排泄能力。
2、补充营养
想要保护好肾脏，平时应该注意营养物质的补充。人体需要的各类营养物质都需要及时获取，这样才能维持肾脏健康状态，像常见的蛋白质、矿物质、微量元素、维生素都需要及时补充，缺乏某些营养物质时，身体很多重要的器官功能都会下降。因此，为了保护肾脏，必须注意饮食的合理化。
3、远离烟草
要保护肾脏，必须远离烟草。目前，许多人有长期吸烟的行为，长期吸烟的影响容易损害肾功能，在肾病发展过程中威胁健康。因此，为了防止健康受损，平时要注意身体的维护，停止不良习惯，立即改变吸烟等不良习惯，促进肾脏健康。
4、立即排尿
为了保护自己的肾脏，必须注意立即排尿。有些人平时有憋尿的行为，发生尿意后，没有第一时间排尿，对人体健康也不利。长时间停止尿液的话，肾小管会重新吸收肾脏中的垃圾，看不见肾脏也会损害功能。如果你想保护你的肾脏，你应该在排尿后第一次排尿。
5、滴酒不沾
想保护肾脏，远离肾脏病，远离酒精是很重要的。如果不喝酒的话，对肾脏的健康有促进作用。许多人长期饮酒会引起肾脏病变，肾脏周围的血管受到酒精物质的刺激，粥样硬化可能会加速，肾脏功能可能会受损。远离酒精，不滴酒，有利于肾脏健康，保持肾脏功能良好。
6、充分睡眠
保护自己的肾脏需要充分的睡眠时间。肾脏和身体的其他重要器官一样，晚上睡觉时需要休息，保持肾脏的健康。睡眠不足、熬夜等容易妨碍身体循环代谢，肾功能损伤明显。
.jpg)
.jpg)
最新推荐
微晶磨皮去眉间纹手术术后护理？
老年人脑梗注意事项及饮食禁忌
列举几个你知道的心理学效应
代餐减肥可以吃点什么辅助
激光去黑眼圈恢复有哪些注意事项？
没做唐氏筛查直接做四维彩超可以吗
女性春季就应该多喝这些养生茶吗
减肥到瓶颈期不掉秤怎么办
怎样减肥最有效且安全不反弹
哺乳期妈妈要避免吃柑橘类的水果
不粘锅烧焦了怎么样去除焦
女人四十多岁很容易得抑郁症
节食减肥的话,几天以后开始掉脂肪
减肥期间饿的特别快怎么办
备孕的女性需要吃什么维生素
怎样控制饮食减肥最快最有效
老年人跑步心率达到多少比较好
女人更年期怎样避免情绪暴躁
做完包皮手术能吃羊肉吗?
四维彩超能检测出胎儿的哪些情况呢
内切法去眼袋不适用人群有哪些？
发现初一孩子有早恋的迹象家长应该怎么办
春季女性祛斑的小窍门方法有哪些
吃什么油比较好有利于健康减肥
超声法去眼袋的缺点有哪些
孩子上初中心情抑郁怎么沟通
女性瘦小腹比较有效的五种食物
老人摔到头部怎么判断有没有事
nt检查胎儿染色体异常风险
怎么确定自己是否阳光抑郁了
消脱止-M有什么功效
胸腺五肽一个疗程是多少天
万艾可这个男性用药是怎么吃的？
律康成人需要用多少？
毛冬青片有什么用?脉管炎如何治疗
启悦推荐剂量是多少
风定宁推荐剂量是多少?每天吃几次
心力丸心脏如果痛能否使用呢，怎样服用
七十味珍珠丸有哪些成份组成的
阿尔马尔真能治高血压吗？什么地方有卖？
