苹果减肥法瘦15斤是真的吗？有哪些减肥窍门可以有效减肥？
减肥经验编辑
减肥经验编辑
很多人都知道苹果是可以减肥的，但是却不知道怎么样合理的运用起来，苹果的营养是很丰富的，而且不但可以瘦身还能美白呢，减肥达人推荐三天苹果瘦身减肥法，狂瘦15斤变身窈窕美女。
苹果无论是美白雀斑还是减肥效果都是水果中的皇帝，在减肥的同时可以帮助肠道排出令人讨厌的黑毒素，让你的皮肤和身材，慢慢变得完美。
苹果三天减肥
这三天你只能吃苹果，任何水果或食物都完全消除了。
2.一日三餐可以吃苹果，这是最好的。如果受不了，饿了可以吃，吃饱了。
3、苹果最好选择红苹果，绿苹果不能，因为酸性较重，容易损伤肠道。
4.苹果最好是新鲜的，不需要剥皮，只需要洗干净，因为苹果皮比果肉含有更多的营养，这是浪费。
5.如果你渴了，你可以喝一些水或茶。当然，它必须是无刺激性的茶。不要在外面卖。糖太高，不新鲜。你可以在家里泡一些薄荷茶、大麦茶、绿茶等。
6.如果便秘，不用担心。第三天晚上喝点橄榄油润滑肠道。橄榄油是植物油。不用担心发胖，对身体有好处。
7.这三天不能中断。一旦你开始吃其他食物，你的身体会很快吸收食物中的脂肪，对你的肠道不好。咖啡也应该结束。
8.正常饮食可以在第四天恢复，但需要注意的是，最好先喝粥，以免影响肠道。当然，汤也可以。
9.以后最好每天吃一个新鲜的苹果，一是保证身体需要的纤维素，二是不会让你反弹。
专家观点
最新推荐
宝宝诺如病毒一般多久可以自愈
流感病毒对什么消毒剂敏感效果好
艾叶泡水喝的功效与作用可以治咳嗽吗
诺如病毒感染的常见症状是什么
诺如病毒可以不看医生吗是真的吗
有前列腺炎都有哪些症状有哪些
跑步多少天才能起到减肥的作用呢
慢性荨麻疹是怎么引起的及治疗方法
打呼噜怎么治疗最好最快最有效中医的办法
诺如病毒感染性腹泻的主要传播方式()
积食引起的发烧一般几天自愈
坚持跑步一年白头发变黑长白头发是什么引起的
甲型h1n1流感是乙类甲管吗
40岁跑步心率160有危险吗
怎样确定宝宝是不是诺如病毒感染
儿童甲流感症状一般几天能好
儿童诺如病毒症状表现有哪些
为什么冰糖雪梨可以止咳化痰
儿童扁桃体大打呼噜怎么缓解
一分钟判断感冒和甲流乙流的区别是什么
脂肪肝吃什么菜好和食物好
小孩呕吐是病毒感染吗怎么治疗
诺如病毒会发高烧吗是真的吗
病毒感染低烧一般几天可以退烧
45岁跑步心率160～170正常吗
三岁宝宝甲流发烧的四个阶段分别是
儿童感染诺如病毒怎么治疗最快
睡觉打呼噜原因和治疗方法食疗
冬季进行彩光脱毛治疗的效果怎么样
张嘴打呼噜声音特别大怎么办
胸腺五肽一个疗程是多少天
富丁乐这个药是否可以用于糖尿病神经性病变？
乐松是口服吃吗?饭前吃还是饭后吃
美能片需要饭后服用吗
伊木萨克片怎么样？有什么功能主治的？
启悦推荐剂量是多少
硫酸氢氯吡格雷片作用是什么?哪些患者适合吃
慢性心力衰竭能否用可兰特？适应症都有哪些
息宁用法用量是多少?药物说明书是什么?
非那雄胺片（百达英）怎么吃好
