月经不调是因为女性自慰吗？8大调理方法让你摆脱月经不调
夫妻保健编辑
博禾医生
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生活中很多女性都有自慰的习惯，无论是成年人还是未成年人。他们总是问女生自慰会不会导致月经不调？
女生自慰会引起月经不调吗？
据专家介绍，月经周期与自慰没有直接联系。
具体原因如下:
体内性激素代谢有序地操纵卵巢功能和子宫内膜的变化。这一规律不会随着自慰本身的机械刺激而改变，就像婚后性生活不会直接干预月经周期规律一样。
女孩月经不规律，主要是由于性激素代谢不是很成熟和完美，容易受到精神紧张、环境变化、气候变化和营养不良的干扰，阻碍卵巢功能，因此月经血液增加或月经延长。
如果女孩的精神和心理状态相对稳定，即使自慰没有引起太多的恐惧和紧张，也不会导致月经不规律；相反，女孩有自慰、恐惧、自责、紧张、焦虑、害怕自慰的心理效应非常明显，干扰大脑皮层的指挥部，有时不可避免地会导致月经不规律。
月经不调怎么调理？
1.调理病因
对病理原因，应根据其具体病因进行相应调理。
2、调整周期
雌激素、孕激素可以单一或联合调理，也可以用中药调理。
3.止血和纠正贫血
经期长，经量多。除一般止血措施外，激素或刮宫止血可酌情选择。口服补血药或输液调理。
4.注意外生殖器的卫生和清洁
女性绝对不能在月经期间发生性行为。经血量大的人应该避免吃红糖。内衣要柔软棉质，通风透气性好，要勤洗勤换，换好的内衣要晒干。
5.养成良好的作息
妇女应养成有规律的工作和休息习惯，不熬夜，不睡觉，不抽烟喝酒，暴饮暴食，适度穿衣，养成每晚睡觉前用温水清洁外阴的习惯，特别是注意月经卫生。
6.运动方法调节月经
女性应选择适合自己体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避免月经期，避免细菌侵入引起感染。通过锻炼来增强体质，调节内分泌平衡。
7.减少月经失调的发生
青春期前，我们应该学习和了解一些卫生知识，正确了解月经的生理现象，消除恐惧和紧张。月经期间注意保暖，避免寒冷刺激；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持快乐。
8.保持良好的心情
此外，女性长期精神抑郁、抑郁或遭受重大精神刺激和心理创伤，可导致月经紊乱或痛经、闭经等。
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