什么是真正的高潮？五种方法有效远离阳痿
健康生活技巧编辑
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夫妻如何享受性高潮？夫妻性爱讲究技巧，男女双方都需要了解一些性生活的方法。那么夫妻如何享受性高潮呢？
一、夫妻如何享受性高潮
深度和灵魂的乐趣从几分钟到几个小时不等。达到这样的高潮有助于提高夫妻的性质量，使感情更加甜蜜。这是美国福克斯新闻网文章中对性高潮的精彩描述。然而，最近，美国的一项权威调查发现，超过一半的已婚夫妇仍然感受不到真正的性高潮。专家指出，如果你想达到性高潮，你应该了解以下黄金标准。
1、知道什么是真正的高潮
性高潮时，人的血液加速，皮肤发红，心脏跳动，呼吸加重肌肉迅速收缩。具体的感觉因人而异，有些人是全身的温暖；有些人紧张后完全放松；有些人会觉得周围的一切都不存在。高潮并不是天生的，而是他们自己的不断发现和经历，在于夫妻一起大胆尝试，一起追求。值得注意的是，性快乐并不一定只能通过性交来获得。
2.留足前戏时间
磨刀不误砍柴工，做爱前一定要有足够的前戏时间。亲密接触，享受伴侣的触摸，尤其是敏感部位的触摸，按摩全身或亲吻，有更多的性幻想。.....所有这些方法都有助于唤起性欲，最终让双方享受性高潮的乐趣。
3.了解性技能知识
了解人体、性和性反应越透彻，就越能感受到性快乐，达到无私的性状态。因此，为了获得高潮的乐趣，我们应该扩大性知识，了解更多的性反应、性技能和其他知识。
4.专注于身体下部
在性过程中，要排除杂念，把精力集中在身体下部。这样，性爆发力会更强，性反应会更剧烈。
5.交流感受
为了扩大性快感，我们应该多问问伴侣的感受。做爱的方式也应该得到双方的认可，夫妻互相鼓励有利于增强和延长性快感。
6、练习骨盆肌肉
通过练习，女性的阴道力量会更大，夹得更紧。男性可以更方便地控制射精，延长性时间，勃起硬度和喷发力更强。
7、练习性爱就像学习技能一样
性高潮不是快餐，也不是一下子就能达到的。要循序渐进，注意方法。
每天让你远离阳痿的五种有效方法
1、按摩腹股沟：用拇指、食指、中指腹部向阴茎根部自外而内对称按摩腹股沟两侧，按摩力应蓬松舒适，约50次。
2.揉睾丸:用双手的食指和中指托住同一侧睾丸的下部，然后用拇指按压上部，像念珠一样轻轻揉搓两侧睾丸。睾丸的力量应该是无痛的或微酸的，大约150-200次。
3.扭曲精索:用双手拇指、食指、中指对称扭曲阴茎根部、阴囊上方的精索，其用力以低酸胀或舒适度为度，约50次。
4.按摩涌泉:用左手按摩右心涌泉穴100次，用右手按摩左心涌泉穴100次。如果每晚热水足浴后按摩更自愿。
5.牵拉阴茎和睾丸:用右手或左手将阴茎和阴囊握在手掌上，浅向下拉150-200次拉力以阴茎和睾丸有轻微酸胀或小腹两侧有低拉力为准。
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