经常放屁是怎么回事？
消化内科编辑
博禾医生
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放屁又称排矢气，是肠道正常蠕动产生的一种生理现象，人在吃饭时，由于消化道菌的分解作用产生了很多气体，这些气体从胃肠蠕动运转到肛门排出，有时会因肛门括约肌的作用而发出声音。放屁是一项健康的生理活动，但放屁过多，伴有臭味可能是因为胃肠有问题。
经常放屁的原因
1、便秘，便秘的人因为食物残渣在体内停留时间过长，导致产生大量气体，并伴随着臭味，特别是在摄入高蛋白食物后更容易发生。
2、饮食原因，一些食物特征会在体内产生大量的气体，如红薯、洋葱、黄豆等。
3、肠道疾病，存在胃肠菌群失调的病人会导致放屁增多。
4、感情兴奋时放屁也增加。
放屁多的缓解方法
1、避免辛辣、油腻的食物，多吃流质饮食。
2、少吃红薯、大豆、洋葱等容易放屁的食物。
3、可以吃含有丰富乳酸菌的食物，或者多喝酸奶等，乳酸菌可以促进肠胃的消化。
4、健康生活，多锻炼，增强机体代谢能力。
5、可轻轻按摩腹部，促进肠道蠕动。
6、保持情绪稳定，情绪激动可能导致胃肠蠕动障碍。
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