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泰国按摩及其效果介绍

部位养生编辑博禾医生

1068次浏览发布时间：2021-12-08 08:55:51

关键词： #按摩

泰式按摩发源于古印度的西部，创始人是印度王的御医吉瓦科库玛，他至今仍被泰国人民奉为医学之父。他的传统医药及按摩知识技法由传教的僧人带入泰国，并由泰王召集，广泛吸收他们的传统医药及按摩的宝贵经验，并铭刻在大理石上，镶嵌于瓦特波的卧佛寺的游廊壁上。并成为训练传统泰式按摩的基地。

泰国按摩是泰国古代医学文化之一，有四千多年的历史，源远流长。古代泰国皇族利用它作为强身健体和治疗身体损失的方法之一。近年来，在泰国政府监督发展和积极推进的情况下，泰国按摩已经广为人知，成为中外重视的天然治疗。泰式古法按摩除了大家熟悉的关节救济外，还有自己的经脉、穴位按压和伸展理论。利用手指、手臂、膝盖、脚等按摩对方的穴位，在肌肉和关节上按压伸展，使身体、精神和心灵恢复平衡，促进血液循环、呼吸系统、神经系统、消化系统的正常运行和肌肤的新陈代谢。定期进行，使人体精神和肉体保持最佳状态。

泰式按摩是古代泰王招待皇家贵宾的最高礼节，目前从事该项工作的有、先生和一部分盲人。主要分为保健按摩和娱乐按摩两种。

一、手法:1、点(压)法2、揉(拿)法3、推法4敲法5踩(跪)法6运动关节法

二、泰国式特征:

1、向心性:泰国式按摩一般从足部开始，向人体中心部位按压多种手法。

2、纤细性:泰式按摩多采用纤细的指压手法，重点拉伸人体四肢和大肌肉群等，使手掌心力均匀渗透到肌肉深处，达到疏通经络、调和血气的作用。

3、关节活动性:指压后颈、腰、四指旋转、扭转反扳手法等手法的广泛应用。

4、治疗保健双重性:泰式按摩具有明显消除疲劳、放松肌肉、调整情绪、肌肉损伤、痛风、炎症等明显疗效。

泰国保健按摩是泰国流行的按摩方式，由中国传统按摩手法演变而来，以活动关节为主，手法简洁实用，是保健的好手法之一。以活动关节为主，没有穴位，与中国式按摩不同。简便易学,难易适中,实用性强。泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作,从足部向心脏方向进行按摩。手法几乎涵盖了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有动作.泰式按摩是跪式服务，左右手交替动作，用力柔和、均匀、速度适中、顺序进行。洗完澡后，通过泰式保健按摩，可以迅速消除疲劳，恢复体能，提高关节韧带的弹性和活力，恢复正常的关节活动功能，促进体液循环，达到预防健康疾病、健康美容的效果。

泰式按摩是各种按摩中最激烈的，按摩时无需使用按摩油。按摩师从脚趾向上按摩到头顶结束，其中背部、腰部和关节是按摩的重点。按摩师利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻体验者的身体，刺激肌肉和结缔组织。按摩过程中会感到疼痛，尤其是第一次体验者，可能无法忍受泰国按摩的大动作。负责的按摩师与体验者交流按摩力，注意不要完全放松身体，拧紧力量。

主要效果-提高身体柔软性:

活动关节，缓解肌肉，提高身体柔软性，不想活动或没有时间，请试试泰国按摩。这种按摩实际上是对体验者施加的被动瑜伽，利用独特的按摩踩踏等手法，用脚、腰、脊等方法作用于肌肉筋膜和关节等，按摩后进行了高强度运动。（其他功效—缓解身心疲劳、加速脂肪燃烧、调节胃肠等器官功能，提高免疫力)。

按摩

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