经常按摩腹部有哪些作用？ 腹部按摩可以驱除邪持长寿
部位养生编辑
博禾医生
部位养生编辑
博禾医生
简要内容:中医认为，人体腹部为五脏六腑宫城，阴阳气血发源的脾胃是人体后天的书，胃接受的谷微，可以维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升降浑浊，气化正常，健康长寿。
揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可以增加腹肌和肠肌的血流量，增加肠胃内壁肌的张力和淋巴系统功能，活跃肠胃等器官的分泌功能，加强食物的消化、吸收和排泄，明显改善大小肠的蠕动功能，发挥排泄作用，防止便秘
经常巧妙地揉腹部，胃肠粘膜可以产生足够的前列腺素，有效防止胃酸分泌过多，预防消化性溃疡的发生。揉肚子也能减少腹部脂肪的堆积。这是因为按摩可以刺激末梢神经，通过重量不同力量的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，防止人体腹便，取得令人满意的减肥效果。
经常揉腹部，有助于人体保持精神愉快。睡前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按摩腹部可以平息肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗的良好作用。
腹部按揉的具体操作方法：一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按摩时，力量应适度，集中精力，呼吸自然，保持一定，一定会有明显的健身效果。
值得注意的是，腹部皮肤有化脓性感染，腹部有急性炎症(肠炎、痢疾、阑尾炎等)时，为了不扩散炎症，腹部有癌症，为了防止癌症扩散或出血，不应该按摩。揉腹时，出现腹内温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，属于正常反应，不必担心。
延伸阅读
相关问答 头条推荐
-
白线疝手术后腹部有点肿是怎么办
-
腹部出现一个肉眼可见的肿块是腹外疝吗
-
腹部有时不舒服是否传染幽门螺杆菌
-
做腹部彩超3小时前可以喝水吗
-
剖腹产伤口9天小腹部裂开小个口怎么办
-
怀孕腹部胀痛是什么情况啊？
-
颈椎引起的头晕按摩哪里
-
小腹部总是疼痛怎么回事？
-
为什么经期会出现痛经和腹部下坠感
-
经期右腹部隐痛的原因
-
来例假了腰疼可以按摩吗
-
结肠癌会引起腹部的疼痛吗
-
全大肠切除术后腹部有囊实性包块怎么办
-
隆胸后按摩好痛怎么办
-
隆胸术后第十天了可以按摩吗
-
术后腰疼腹部疼痛怎么办
-
腹膜后肿瘤手术后腹部右下方疼痛是为什么
-
十二指肠溃疡按摩哪里
-
缓解胸部疼痛按摩手法是什么？
-
腹部鼓胀全身肿无法进食尿少带血是怎么回事
特色医院
.jpg)
专家观点
最新推荐
怎么判断婴儿是贫血
得尿毒症跟什么有关
得尿毒症患者算不算工伤
得尿毒症手脚会发热
怎样知道婴儿贫血
站起来突然头晕是贫血吗
怎么判定自己有贫血
血友病关节受限怎么治疗
血常规检查能看出贫血吗
食道癌反复高烧怎么回事
得尿毒症是什么意思
神经衰弱性失眠怎么治疗
贫血吃叶酸有用吗
强直性脊柱炎会不会遗传
痛风患者该如何控制饮食
得尿毒症差点昏过去
预防痛风好的方法是什么
多发性幽门胃溃疡严重吗
感觉左心房颤动怎么回事
失眠有什么方法可以治疗
强直性脊柱炎手脚会麻吗
血小板减少症可以治愈吗
早上牙龈炎出血吃什么药
贫血的定义及分类有哪些
肾虚有火引起耳鸣怎么办
牙齿问题会引起类风湿吗
血液风湿和类风湿一样吗
内分泌失调长痘痘怎么办
肾结石和肾盂结石是什么
得尿毒症天天跑步会好吗
除脂生发胶囊一个疗程多久 除脂生发胶囊可以生发吗
皮肤康洗液依赖性怎么样 皮肤康洗液可以长期使用吗
小儿化食口服液的注意事项是什么 小儿化食口服液主治什么病
英康利（胆维丁乳）的不良反应有哪些 怎么预防胆维丁乳的不良反应
炎热清颗粒适用于咳嗽的吗 炎热清颗粒需要注意什么
仙鹿口服液会有耐药性吗 仙鹿口服液长期服用可以吗
多索茶碱片是什么药 多索茶碱片的主要功效
盐酸氨溴索分散片用于治疗喘息性支气管炎吗 盐酸氨溴索分散片的功效
培元通脑胶囊成分是什么 培元通脑胶囊可以长期服用吗
甘草锌胶囊在饭前还是饭后吃才适宜呢 甘草锌胶囊的用法
