肝火旺盛如何灸 肝火旺盛应该如果调理?
中医养生编辑
博禾医生
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肝火旺盛如何灸
1、肝火旺盛如何灸
针灸，知道针灸的人多，灸的人少。实际上，灸是传统中医治疗的重要手段，临床上有一针二灸三汤药的说法。现在盛夏灸越来越受到重视，申城的许多白领开始自己买几根艾条，为自己灸几次。但是，肝火比较旺的人是不适合做艾灸的。
2、肝火旺怎么办
肝火偏旺者类型甚多，不好辨别，中医主张，肝火旺者，日常饮食以清淡为主，少食辛辣和油腻食物，也可以吃一些疏理肝气、养肝柔肝的食物进行调理。
养肝家庭调护中应该注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。
5种颜色的蔬菜各有优点，如绿色、红色、黄色蔬菜、含叶黄素的花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等，吃饭时可以选择更多，更换更多。
3、肝火旺吃什么好
中医专家谈到肝火旺可用红萝卜、马蹄（荸荠）、竹蔗加雪梨煲水饮，还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理，这些都可以减弱肝火旺的症状。
猪胆绿豆粉。猪胆汁120g，绿豆粉80g，均匀晾干研究末，每服6g，每天2次。
菊花粥。秋霜降前，采菊去蒂，晾干或蒸干，阴凉干燥，磨粉备用。首先用粳米100ml，加水像常法一样煮粥，粥成为时，加入菊花末10-15g，稍微煮一两次就可以了。
芹菜粥。新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放入砂锅，加水煮粥，每天早晚温暖饮食。现在煮着吃，不要长时间放。
银耳莲子粥。冬天去除肝火的最佳选择是，圆糯米60克，桂圆肉10克，心莲子20克，枣6克，莲子和圆糯米加600毫升水，用小火煮40分钟，加入桂圆肉，枣煮15分钟，加入适量冰糖吃，有效去除肝火。
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