肠胃不好怎么调理 胃不好的人吃什么养胃
消化内科编辑
博禾医生
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肠胃是人体消化系统中最主要的器官和组成部分，每个人都吃饭，各种食物进入胃肠后会加重胃肠压力，随着人们生活水平的提高，人们参加各种派对时会吃海塞，胃肠病变
胃肠不好如何调理
1、不要滥用药物:
药物有三分毒，胃肠不适时不要随便吃药，药物严重对肝脏和胃肠病变，而且长期吃药会产生副作用，药物不能治疗胃肠病，只能通过烹饪方法改善胃肠病状况
2、集中精力饮食:
注意一日三餐的规律性，很多工作人员因工作压力不能按时饮食，不按时饮食容易发生严重的胃肠问题，规律饮食是烹饪胃肠问题的最佳方法，饮食时放松心情，工作时饮食消化不良
3、饮食慢慢咀嚼:
为了赶时间，有些人吃饭时狼吞虎咽，狼吞虎咽不利于食物消化，大块食物不被牙齿撕裂，进入肠胃，加重肠胃负担，长时间不消化会导致消化不良症状
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