小心三种错误的乳房按摩方法 乳房应该如何按摩？
中医养生编辑
博禾医生
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乳房是女性的重要部位，是女性的第二性征，对女性的健康有很大影响，相信每个女性都想拥有完美的乳房，经常抚摸乳房可以有效地提高女性的免疫力。
胸部按摩的好处
胸廓由胸椎、胸骨、肋骨和肋软骨组成，形状如笼子。胸廓内有心肺等重要器官，积极有效的保健按摩，不仅可以预防局部肌肉、骨骼的异常变化，还可以预防内脏疾病，发挥宽胸理气、胃宁心、有效增强心肺功能的效果。
胸部按摩穴位
1、羊肉中
穴位:胸骨中心线，与第4、5根肋骨交界处，乳头中间。
按摩方法:用手指或指节向下按压，进行圆形按摩。
其他效果:改善胸闷、胸隔、支气管性哮喘。
丰胸原理:丰胸，光滑乳腺。
2、乳根
穴位:下缘、胸部两侧、第五和第六肋骨之间左右距胸中行(乳中穴下)各10厘米(3指宽2倍)外侧。
按摩方法:用手指或指节向下按压，进行圆形按摩。
其他效果:改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽喘息。
丰胸原理:健胸，光滑乳腺。
胸部按摩手法
1、理疗法:将双手除拇指外的四根手指紧贴在脊骨两侧，头向后仰，用指尖强压，动作。每十秒做五个动作。
2、抚摸法:左手轻轻抚摸右乳房，相反，右手轻轻抚摸左乳房，共3分钟。抚摸可旋转、纵向、横向，三者交替进行，无特定线路任意抚摸。这三分钟的轻轻抚摸在整个乳房按摩中非常重要。
警惕三种错误的乳房按摩方法
1、用力挤压乳体部
乳体部有许多细小的乳腺，该部不得用手指用力挤压，刺激过强会引起乳腺炎、乳房肿块等疾病。
2、用力挤压乳房外侧
乳房外侧多为残留奶水、炎症等乳房疾病高发地带，若用手掌用力挤压，加重组织损伤。
3、在任何情况下都可以加热
如果牛奶量少，可以用热毛巾加热乳房。乳房严重膨胀或乳管不通畅时加热，反而会加重炎症。
下一篇：如何缓解头痛？ 穴位按摩迅速止痛
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