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怎样浸脚才能驱寒？泡脚驱寒的方法推荐

养生知识编辑博禾医生

115次浏览发布时间：2022-06-16 12:34:05

关键词： #泡脚

1、最佳时间

有些人认为每次泡脚都是一两个小时，泡得越长越好，其实不然。浸泡脚的时间不要太长。一般最好是15-20分钟。浸泡脚的过程中，全身的血液会流，时间一长，脑供血就容易不足。患心脑血管疾病的患者和老年人特别容易感到头晕和胸闷，所以这样的人泡脚时要注意，不舒服的话要休息。

2、最佳水温

浸泡脚不是烫猪蹄，水温也不要太高。对水温的要求，一个是自己的舒适度，二个是有人能承受的温度很高，但浸泡脚的最佳水温最好不要超过50℃。不是热水，而是热水，水温的测量也不要用手，直接用脚感觉。

3、最佳水量

浸泡脚时，最好选择更深、底部面积更大的桶。你的脚可以自由放在盆里，水量最好浸泡小腿。

泡脚

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#女人 #宫寒

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