怎么去除小肚子 小肚子减肥这3个妙招很有效
消化内科编辑
博禾医生
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拥有完美的体型是很多女性羡慕的，但是很多女性肚子突出，会影响女性的体型，穿紧身衣会变得丑陋，这也给女性带来了麻烦，但是没有麻烦，可以用几种方法消除我们的肚子。
一、如何去除肚子
1、有肚子的人可以用中医烹饪体质，促进脂肪代谢，但要注意选择适合自己体质的中药瘦身，效果好。
2、每天晚上，在沙发上看电视或睡觉前躺在床上时，做10分钟的腹式呼吸。腹式呼吸不仅能刺激胃肠蠕动，还能促进体内宿便排出，加速腹部脂肪燃烧，持续一个月就能看到效果。
3、有肚子的人，最好在6点之前安排晚饭吃。这样，胃肠睡前有充分的消化时间，腹部不囤积脂肪的话，有可能有平坦的腹部。
二、有肚子的人的饮食
1、多吃海带，海带含碘，可促进血液中三酸甘油酯的代谢。此外，海带中硫酸多糖的物质可以去除附着在血管壁上的胆固醇。
2、多吃苹果，因为苹果可以促进肠道排泄，最大限度地减少肠道中的垃圾。告别肚子，保证肠道循环正常运转。
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