气虚体质养生吃茯苓人参膏 茯苓的功效与作用
养生知识编辑
博禾医生
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茯苓人参膏有养心、润肺、补肝肾的作用，对心悸、失眠、全身无力等症状有良好的疗效。做法如下：先把人参研成粉末，将其他药物煎煮后取汁，然后将人参粉拌入，用火煎熬成膏状，待冷却后装瓶储藏。食用时取膏1茶匙用开水化开饮用。在此介绍茯苓人参膏的另一种方法。具体来说，人参粉末20克，茯苓250克，五味子250克，蜂蜜500克。将茯苓、五味子煎煮取汁。将药汁和蜂蜜一起煎，放入人参粉末，煮成糊状即可。
山药排骨汤益气补肾，改善体质状况。
具体做法为:取净排骨500克、山药250克、葱、姜、盐、味精、青椒、青椒粉各适量。首先，将排骨切成5厘米的条，放入沸水中加热5分钟，沥干水分待用，切姜片，切葱备用。在砂锅或电饭锅中加入适量的清水，加入排骨、葱段和姜片，中火烧开后，加入胡椒，转小火煮。把山药洗净去皮后，切成片块状，待排骨有5成熟时加入山药，用小火煮3小时。然后取出姜片、葱段，加入盐、味精、胡椒粉即可食用，如在汤中加入党参、黄芪、栗子、枣、枸杞等，效果更好。
人参茯苓糕对气虚体质养生有着很好的效果，要求大家在选择气虚体质养生产品的时候，一定要结合自身的实际情况，只有选择最适合的，才是效果最好的，这也是对自己负责任的体现。
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