如何使肠胃更健康
消化内科编辑
博禾医生
关键词： #肠胃
消化内科编辑
博禾医生
肠胃不好的患者容易出现腹胀、腹泻、消化不良等症状，肠胃不好时需要注意烹饪，主要从饮食方面开始。饮食上要注意定时定量，清淡饮食，多吃一些含有膳食纤维的蔬菜，可以加强肠胃蠕动，保护肠胃的健康。
如何使胃肠健康
1、注重饮食卫生，避免病原体和致癌物质进入体内，然后多吃蔬菜和粗粮，在增强肠蠕动预防便秘的同时，定期定量饮食，适度饮食，避免过期或过度饮食。
2、吃饭时，应该细嚼慢咽来减轻胃肠负担，食物的温度也一定要适宜，避免过量或者是过热来刺激胃黏膜引起胃病，同时也可以适当的按摩腹部来促进肠胃蠕动。
3、保证正常工作、定期睡眠是很重要的，晚上胃肠不能休息的话，会发生胃病和相关消化不良等肠道疾病，时间变长的话会发生胃溃疡等。
肠胃不好的症状
1、饭后腹胀疼痛、恶心、呕吐、过去胃病史恶化、贫血、消瘦等症状。
2、饭后上中腹疼痛，伴有恶心，呕吐，积食感，疼痛有规律，如受凉，生气，吃了刺激性食物后发作，可考虑是胃溃疡。
3、长期胃肠吸收不良消瘦，身体免疫力抵抗力下降。导致肠胃吸收不良的因素，有功能性因素和器质性病变，如肠胃功能紊乱、肠胃病、肝胆病等。
延伸阅读
特色医院
.jpg)
专家观点
最新推荐
大便不成形有痔疮怎么办
痛风一般要多久才不痛了
肚脐的周围疼是胃溃疡吗
慢阻肺胸口发闷隐隐发痛
多年胃病胃溃疡怎么治疗
鼻炎咽炎会引起腿没劲吗
怎样知道有无贫血
多处胃溃疡是怎么引起的
打乙肝需要一起打戊肝吗
鼻炎咽炎可以吃什么肉好
强直炎关节炎症怎么治疗
贫血多久能恢复正常
痛风是什么病？很严重吗
吃芥菜对肾结石有影响吗
恶性胃溃疡怎么判定早期
血友病血肿是怎样形成的
痛风是不是肾脏出现问题
初中生压力大失眠怎么办
耳朵不进水中耳炎怎么办
怎么判定是否贫血
肚子胀大是尿毒症吗
怎么判断贫血程度
鼻炎咽炎能不能跑步锻炼
牙结石特别严重怎么办呢
怎么做可防御痛风的复发
肚子B超能检查尿毒症吗
怎么判断淋巴癌程度高低
怎么样测试人是否贫血呢
血清类风湿因子看什么科
怎样知道自己患了淋巴癌
大七厘胶囊有什么注意事项呢 大七厘胶囊的用法及用量
黄芩素铝胶囊的治疗效果怎样 黄芩素铝胶囊的主要成分有哪些
糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么
天麻灵芝合剂功效是什么 天麻灵芝合剂的效果如何
双唑泰阴道软胶囊是otc吗 双唑泰阴道软胶囊的价格便宜吗
十一味甘露胶囊治疗心绞痛有效吗 十一味甘露胶囊的功效是什么
小儿解表颗粒的效果怎么样 小儿解表颗粒使用方法是怎样的
花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些
他克莫司胶囊需要怎么吃好 他克莫司胶囊吃多久能停药
消炎癣湿药膏的用法用量是怎样的 消炎癣湿药膏有副作用吗
