肝炎的日常保健常识
传染科编辑
博禾医生
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肝炎是疫情最广泛、危害最严重的传染性肝病，日常护理和预防很重要，大部分都能顺利恢复。肝炎也不是不治之症，只有科学治疗，合理护理，才能长期保持病情稳定，达到临床治愈。肝炎的具体护理方法是什么？
1、奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品可以为肝脏提供足够的优质蛋白质，每天适当摄取。
2、葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易消化的单糖和双糖类食物有助于增加肝糖原的储备。
3、山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，可一定程度上预防脂肪肝。
4、绿茶清热解毒，消食解腻，菊花平肝明目，玫瑰花舒肝解郁，有助于保护肝脏，可作为保健茶饮用。
5、枸杞有滋养肝肾、滋养肝脏的目的，肝炎患者可以泡茶、炖汤、煮粥。
6、情绪变动大的患者可以经常吃核桃仁、快乐果等坚果，疏肝理气，缓解不安。
7、颜色变黄，睡不着的患者每周可以吃一次家畜肝脏，有养肝的效果。
8、无论肝炎患者是否都要避免酒精和辛辣刺激性食品，避免油炸和硬食品。
9、多喝白开水可增加循环血量，增强肝细胞活力，有利于排除代谢废物，有保护肝脏的效果，每天3~4次，每次1碗。
10、尽量选择农药污染轻或不使用农药的蔬菜，多用清水清洗，吃水果时最好剥皮。
温暖提示:肝炎患者适当运动，增强衰弱器官功能，改善机体自我调节过程，肝炎患者进行合理运动，有助于促进肝功能恢复，缓解病情。
【参考文献：《肝炎防治200问》《肝炎病人生活指导》】
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