预防牙周炎的常见方法是什么？
口腔科编辑
博禾医生
关键词： #牙周炎
口腔科编辑
博禾医生
有些人平时不注意自己的饮食，容易引起身体疾病，需要注意牙周炎等常见疾病，发生这种疾病时会引起牙痛，给患者的生活带来很大的痛苦，平时需要注意这种疾病的烹饪方法
1、保持口腔清洁
要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。另外，一天三餐后用清水漱口，漱口时用水的冲力尽量去除牙间的食物残渣。如果嵌入得很紧，也可以用牙签去除。定期到医院去除牙面结石，防止牙周炎的发生。
用拇指和食指沿一定方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
3、用力咬合
每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
4、茶漱口
每次饭后用茶漱口，茶在口腔内刷牙和舌头两侧。这样可以去除牙垢，提高口腔轮肌和口腔粘膜的生理功能，提高牙齿的抗酸防腐能力。
5、饮食护齿
蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。另外，吃饭时要注意保护牙齿，不要吃太多酸的食物，以免牙釉被侵蚀破坏。
6、敲牙咽津
每天早上醒来，睡觉后继续敲上下牙。最初轻轻敲打十几次，之后每天增加敲打次数和力量，每次敲打五十次左右。这种方法可以牙周组织纤维结构的韧性，促进牙龈和面部血液循环，使牙齿牢固。磕牙后咽口水也有利于养生。
7、正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。经常使用单侧牙齿咀嚼时，一侧缺乏生理刺激，容易发生组织雇佣性萎缩，经常咀嚼的一侧负荷过重，容易引起牙髓炎，脸部不正确，影响美观。
8、鼓励漱口
每天做一两次闭嘴鼓腮漱口动作，左右旋转舌头，增加唾液分泌，使牙齿、牙齿缝隙和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，使口腔清洁，保护牙齿健康。
大家在生活中一定要注意自己的饮食，避免牙齿受到损伤，很多人喜欢吃坚果类的食物，但是要注意牙齿的使用方法，不要用力地依赖硬的东西，不要刺伤牙龈，不要生病
上一篇：如何预防牙周炎的发生
下一篇：慢性牙周炎的预防措施有哪些
延伸阅读
.jpg)
专家观点
最新推荐
自体脂肪填充面部能管多久不长皱纹
盘点5种不宜吃竹笋的人群
槲寄生是什么 槲寄生的功效与作用
什么时候查胎心胎芽和宫内孕
准妈妈孕期亲热全攻略
女人必备抗衰老食疗方
月见草什么人不能吃
冬季养生喝什么好 冬季养生喝品的推荐
29岁怀孕胎儿脊髓圆锥位置较低严重吗
金盏花的功效与作用有哪些
怎样知道怀的是男孩还是女孩
男人爱爱后的表现有哪些
渣男的表现和典型特征 渣男的十大标准
冬瓜荷叶柠檬茶可以天天喝吗
一周鸡蛋快速减肥食谱 照着吃月瘦10斤
是不是男的都喜欢吃花园：因人而异
男性如何使用避孕套 避孕套的使用方法
地龙有什么功效与作用
收白芷后皮肤被腐蚀了怎么办
盘点男女暧昧的10种症状
哪种女人最易背叛丈夫 这6种女人易出轨
四个方法测男女准爆了 100%准确测试男孩女孩
新婚女孩怎样过好你的初夜
拔罐减肥食谱 拔罐期间七天的食谱
绿豆最适合搭配什么吃
结扎对女性的影响 生理心理影响都存在
男性多吃12种食物有益健康
10种能排出铅的食物
美白小窍门 全身美白方法集锦大全
为什么女人要拿黄瓜当男朋友 有关黄瓜的N个冷知识
银黄含化滴丸（千汇）的用量是多少 银黄含化滴丸的功效
英康利（胆维丁乳）的不良反应有哪些 怎么预防胆维丁乳的不良反应
养血当归糖浆的功效与作用有哪些 养血当归糖浆的价格怎么样
服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗
龙骨颈椎胶囊（通化金马）不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌
清胰利胆颗粒的临床作用有哪些 清胰利胆颗粒在服用时要注意什么
舒泌通丸说明书有什么 舒泌通丸多少钱一盒
益康倍松乳膏怎么样 益康倍松乳膏的用法及用量
血府逐瘀丸和桂枝茯苓丸可以一起使用吗 有哪些注意事项
盐酸酚苄明片规格有哪些吗 盐酸酚苄明片的价格是怎样的
