月经期间痤疮明显如何缓解？
皮肤科编辑
博禾医生
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很多的女孩子在生理期之前或者生理期当中的时候，就会发现自己的皮肤状态变得十分的不好。脸上不仅有黑眼圈，皮肤也很暗，很粗糙。特别是原本皮肤状态不好的女孩子，青春痘也很多。这样，颜值下降，出门很尴尬。那么为什么女孩子在月经期间爆痘的症状这么严重和明显呢？是什么原因所导致的呢？应该怎样才能够有效地缓解呢？
月经前后为什么容易长痘痘？
之所以经期之前会容易爆痘，是因为很多女孩子处于排卵期，这个时候身体里面的雄性激素含量就会分泌过旺，从而导致人体的皮脂腺活性得到一定的提高，这是为什么脸上生很多痘痘的原因之一。
皮肤油脂分泌过多，毛囊堵塞引起青春痘。此外，女孩在月经前体内的黄体素和卵细胞激素分泌量会下降，这时皮肤会变暗。
月经期间青春痘明显如何缓解？
1、首先，必须办理清洁保湿和控制油的护肤手续，选择合适的洗面奶清洁脸部。尤其是出油旺盛的部位，记得用保湿水和乳液等护肤品日常护理皮肤。生理期间不能熬夜，熬夜会导致人体内分泌失调。长期内分泌失调会导致青春痘的生长，即使青春痘的人很少，熬夜也会使皮肤状态恶化。
2、还有不要吃太多辛辣的油腻的食物，就是因为这些食物油脂过多，对身体而言是一种负担，是不健康的垃圾食品。
3、还要保持一个良好的心情和健康的心理状态，每天都要开开心心的，不能够有太大的压力和烦恼，压力过大的话也会导致痘痘的生长。因此，我们不能经常生气和愤怒，情绪波动也不能太大。
4、女孩在生理期间可以多吃补血养颜的食物。例如枣、枸杞、桂圆等具有养生保健效果的食物，这些食物中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素，有助于女性的血气调养。浸水喝也好，直接生吃也好。
青春痘更重要的是不能挤青春痘，青春痘更严重。
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