夏天容易脱发该怎么办？请告诉我四个简单的预防措施
皮肤科编辑
博禾医生
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一般来说，夏天脱发的数量多，主要是夏天太阳强，太阳也直接照射头部，这时容易损伤头部，容易出现头部损伤、脱发等一系列症状。朋友们在夏天的时候新陈代谢都会比较快一些，身体容易出现出汗的情况，这时候细菌也很容易出现，也是导致脱发的原因。
怎么预防脱发？
1、减少染发次数
现在很多人为了爱美而染发，在大街上，染发的人随处可见。但是在染完头发之后我们都会出现这样的一个症状，头发开始变涩，也会逐渐的变得非常的干枯。确实是这样的，染头发对头部的损伤是很大的，也容易出现头发脱落的症状，对身体的影响是很大的。夏天尽量不要染头发，冬天可以染头发，头部损伤小。
2、调理饮食习惯
科学研究证明，喜欢吃油腻食物和喜欢吃甜食的人很容易出现脱发的情况。因为油腻的食物和甜的食物对我们头部的毛囊有很强的刺激作用，刺激毛囊的油脂。油脂的出现会导致头皮脂溢出，导致脱发。想要在夏季预防脱发的情况出现，就要少吃一些辛辣油腻的食物，也不要吃甜食，不然还会对我们的肾脏功能有好处。
3、减轻压力
现在人们的工作压力越来越大，很多人的神经总是紧张，长期以来这种状态会影响我们的头部，对头部的血液循环也有很大的不好。想要预防在夏季的时候脱发，一定要减轻身心压力，可以出门散散步或者是听听音乐，都可以放松心情，对身体的好处是比较多的。
4、规律工作
平时工作时间长，睡眠时间大幅减少，时间长容易脱发。平时要定期休息，保持充分的睡眠，不要过度劳累。否则，容易脱发。
温暖的提示
脱发严重的朋友们也可以用食疗的方法治疗，在日常生活中多吃黑芝麻，黑芝麻可以改善脱发情况，持续一段时间有很大的改善。建议朋友们不要频繁洗头，频繁洗头会加重脱发，一般三天洗一次头发。
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