为什么经常掉头发？多久洗一次头发比较好？
皮肤科编辑
博禾医生
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掉头发周围的每个朋友都经历过吧。每天早上梳头，梳子掉在地上的头发，为什么头皮容易疼呢？让我们来谈谈为什么容易掉头发，平时如何保护头发。
头发脱落的原因是什么？
首先，脱发者有男性和女性，不仅仅是女性。其次脱发的原因有很多种，目前现象中，最容易造成脱发的原因是由于过度吹发，烫发，还有洗头时太过于粗鲁等，导致头发机械性损伤，从而变得容易脱落。
还会因为用劣质染发剂染发或经常染发这类化学性损伤，导致毛囊受到破坏，进而致使头发脱落。另一个常见原因是营养不良引起的代谢性脱发，是指身体维生素b等成分少，头发枯燥易脱落。其他原因也容易脱发，例如身体免疫性疾病脱发，治疗癌症时的药物也会脱发，内分泌失调等多种原因。
发现头发易脱落后要怎么进行保养？
脱发现象一般是注重改善饮食以及生活习惯，除非是因为疾病等原因造成的脱发可以根据治疗时的情况与医生询问，进行有效的治理。发现脱发后，可以多吃富含维生素的食物，水果蔬菜等都要吃。还可以补充高蛋白食物。平时也可以用蜂蜜浸泡黑芝麻制作饮料，多喝也有助于保养头发。生活习惯上应该注意规律，不要熬夜，也不要心情浮躁，保持良好的心情，稳定情绪，也有利于脱发症状进一步的恢复。
应该多久洗一次头发？
随着生活节奏的加快，平时工作压力大，很多人精神紧张，每天回家洗澡洗头，春夏秋冬每天早晚洗一次，其实不利于头发的成长。每天洗头可以保证头发的清洁卫生，但也清除了皮质分泌的油脂，没有保护头皮和头发的作用反而会对头发造成损伤。在这里，冬天每周洗2~3次头发。夏天很热，每隔一天洗一次。春秋两季可根据头发情况，根据情况，2~3天洗一次即可。
头发的清洁很重要，但必须根据自己的情况选择清洁次数。否则，过度洗头也不利于头发的维护，反而伤害了头发的保护层。平时洗头时手法要柔软，不要太暴力地拉头发，扎头发时要稍微松一点，不要太紧。否则，一天下来头皮容易疼，晚上睡觉前可以把头发放下来，放松头皮和头发。
专家观点
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