夏季脸上容易冒痘应该怎么预防痘痘？
皮肤科编辑
博禾医生
关键词： #痘痘
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现在很多人都有这样的烦恼。自己的皮肤在冬天很好，也不会长青春痘。但是，到了夏天青春痘不断出现，青春痘的发生不仅会损害脸部的脸部，还会失去人们的自信。当然，青春痘也不是皮肤问题，有些原因是因为身体状况，也就是内分泌失衡，平时必须积极预防。
夏季脸上容易冒痘，应该怎么预防痘痘？
1、戒掉甜食：很甜的食物大家还是不要吃的好，就像蛋糕，还有糖果，冰淇淋这些，里面的含糖量是比多的，如果大家在平时比较喜欢吃甜食的话，那么痘痘自然也会找上你，同时像坚果类的东西也不要吃多了。
2、吃蔬菜：其实很多人在平时都是“肉食主义”的，他们似乎不怎么喜欢吃蔬菜，而总是吃一些油腻的食物，而这也是造成痘痘发生的原因之一。吃肉的次数减少，多吃蔬菜，青春痘也减少。蔬菜营养多，皮肤也好，蔬菜花这样的蔬菜有抗菌的效果。所以说均衡的饮食搭配才能让身体更为健康，才能让痘痘减少。
3、戒烟和酒:吸烟喝酒似乎已经成为人们的习惯，但吸烟喝酒会收缩血管，刺激皮肤，缺乏营养，皮肤细胞老化，毛孔堵塞等，青春痘也随之而来，为了不受青春痘的侵害，必须戒烟。
4、充足的睡眠：我们人体的皮肤是有一定的修复功能的，尤其是在晚上人们熟睡的时候，无论是身体的内脏还是皮肤都会进行修复，但是如果你这时候还精神抖擞的玩着手机，熬着夜的话，皮肤的修复能力就会丧失很多，而且还会给内分泌产生影响，痘痘也会因此频频发作。所以为了让皮肤有一个好的修复过程，让自己身体有一个好的状态，大家务必要在十一点前睡觉。
痘痘虽然不会危及人们的生命，但却让人产生了严重的自卑感，让人们的容颜受到了巨大的损伤，所以为了自己的皮肤状态，大家务必要按照上述方法那样去预防痘痘的发生，而当痘痘来临的时候也应看看自己有没有上述情况，如果有就要马上改正过来。
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