贫血的最佳预防措施是什么？
血液内科编辑
博禾医生
关键词： #贫血
血液内科编辑
博禾医生
贫血是人群中常见的疾病，因此在我们的生活中需要引起重视。首先，我们必须从预防贫血开始。预防贫血的最佳措施是什么？介绍专家预防贫血。
1、补充营养物质，饮食营养要合理。食物要多样化，不要偏食。不那样的话，营养素的不足会导致贫血。多吃含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、牛奶制品、豆类、米、苹果、绿叶蔬菜等。对缺铁型贫血有疗效。这是贫血的注意事项之一。
2、多喝茶、辛辣、冷食。多喝茶会影响身体对铁的吸收，辛辣冷食也不利于预防贫血。可以吃酸性食物，有利于吸收铁，预防缺铁性贫血。
3、加强身体锻炼。每天坚持锻炼1小时，跑步、登山等体育锻炼，可加强骨骼造血功能，增加造血细胞。能很好地预防贫血。
以上介绍的是贫血的预防措施，希望大家重视这些贫血的预防措施，做好这些贫血的预防措施就能远离疾病，最后祝患者早日康复。
上一篇：女性贫血最好吃什么？
下一篇：贫血患者如何饮食？
延伸阅读
专家观点
最新推荐
怀孕多少天胸部会胀痛
百日咳咳嗽的特点是什么
炉甘石涂了10分钟洗掉可以吗
血虚肝旺怎么调理
智齿牙龈肿了个肉坨，牙齿咬不下去
腰痛大腿痛什么原因
心律不齐是怎么回事，怎么调理
种植牙齿多少钱一个
西米的功效和作用是什么
病理检查提示是确诊结果吗
点斑后脸上的红印子什么时候能消除
肝郁脾虚气血不足的特征有哪些
拔牙打的麻药一般多久能退?
白天咳嗽晚上不咳嗽是什么原因
藿香的功效与作用
一吃冷热甜的东西牙疼
耳垂肉里长了痘痘一样的硬粒
大便真菌1+是什么意思
舌头破口子怎么处理
嘴里渗水是什么原因
中药熬制三次的正确方法
舌头上面白白的是什么原因
肾阴虚吃什么中药效果最好
HPV检测试纸是什么
测尿酸需要空腹吗
深圳心理咨询哪里好？深圳心理咨询中心排行榜发布
8种特征的女人容易出轨
盘点提踵的六种好处
男性要如何保护好自己的“蛋蛋”？4个保养小技巧请收好！
剖腹产后恶露时有时无正常吗
女金丸怎么吃好呢 女金丸的用法及用量
复方尿维氨滴眼液有哪些作用功效 带隐形眼镜能滴复方尿维氨滴眼液吗
祛瘀益胃片（兆誉隆）能治疗慢性胃炎吗 祛瘀益胃片的功能主治
阿莫西林克拉维酸钾胶囊(4:1)的功效和作用 主要成分是什么
使用铁棒锤止痛膏有什么注意事项吗 铁棒锤止痛膏的适应症
前列闭尔通栓治疗前列腺炎吗 前列闭尔通栓的功效是什么
舒冠颗粒的主要成份有哪些 舒冠颗粒的功效是什么
血塞通片有什么功效 血塞通片怎么服用效果更好
培元通脑胶囊成分是什么 培元通脑胶囊可以长期服用吗
消结安胶囊的功效有哪些 消结安胶囊的注意事项是什么
