直肠癌与饮食有关 预防直肠癌要记住这五个饮食原则！
肛肠科编辑
博禾医生
肛肠科编辑
博禾医生
直肠癌具有一定的遗传性，大部分治疗的直肠癌是由直肠息肉引起的，导致直肠息肉的主要因素是不良的饮食结构，因此必须调整饮食，减少直肠癌的发生率。
直肠癌与饮食有关，预防直肠癌必须记住这五个饮食原则！
1、多吃含有丰富膳食纤维的食物
膳食纤维在身体中不易被吸收，进入大肠后大便软化，刺激胃肠蠕动，快速排出肠道中的食物残渣和有毒物质，减少有毒物质和肠道接触的时间。另外，食物纤维在大肠中，经过细菌发酵大便变软，大便排出体外，保持肠道中菌群的生态平衡。对于成年人来说，每天的膳食纤维含量不能少于25克，建议选择绿叶蔬菜、粗粮、燕麦等。
2、多吃多种蔬菜
红色蔬菜，如西红柿含有丰富的西红素，绿叶蔬菜，如西兰花、菠菜等含有丰富的叶绿素，橙色蔬菜，如胡萝卜、青椒等含有大量的胡萝卜素，在身体中变成维生素a
3、多吃富含益生元的食物
酸奶中含有丰富的益生元，进入胃肠后可分解为双歧杆菌和乳酸菌，抑制有害物质的生长，保护胃肠粘膜，防止肠息肉出现，降低癌症的概率。此外，小米大麦和葱含有丰富的低聚糖，属于可溶性纤维，可以维持胃肠中的菌群环境。
4、不吃红肉
常见的红肉有羊肉猪肉牛肉等，含有优质蛋白质，身体不可或缺，但患直肠癌的概率增加。喉咙里含有亚铁血红素，高温烹饪时会产生杂环胺等物质，肠壁上的鳞状细胞会癌变。
5、不吃动物脂肪类食物
过重和身体肥胖是直肠癌的直接因素，动物脂肪中含有丰富的饱和脂肪酸，刺激胆汁大量分泌，胆汁滞留在大肠中，长期形成戊酸是一级致癌物质。成年人每天吃脂肪的量不能超过25克。
温暖提示
平时调整饮食结构，多吃含有丰富膳食纤维的食物，刺激胃肠蠕动，保持均衡营养摄入，避免挑食和偏食，多喝水，适当锻炼身体，提高体质。
.jpg)
专家观点
最新推荐
肾结石肾积水会引起尿频尿急吗
宫颈锥切术后出血和来月经的区别是什么
血管性血友病严重吗能活多久
带状疱疹的后遗症有哪些?
前置胎盘几个月可以检查出来
人表皮生长因子凝胶祛痘坑吗
甲状腺结节不吃哪些食物和蔬菜
什么是弱视形成的原因有哪些
轻度脑萎缩会不会越来越严重
做鼻中隔软骨延长鼻小柱贵不贵
女性湿气重的症状以及去湿气的食疗偏方
子宫肌瘤和畸胎瘤是一样的吗
牙齿最里面好像是在长牙是怎么回事?
乳腺结节吃啥食物可以消除
包皮龟头炎都有哪些治疗方法
不开刀不手术的双眼皮成形是什么技术?
更年期妇女如何饮食应对各种问题
预防卵巢早衰的方法有几种
过敏性鼻炎平时不能吃什么东西
支原体肺炎的治疗原则是什么呢
去太田痣恢复有哪些注意事项？
肚子疼,四肢酸疼是怎么了?
血清前白蛋白偏低是什么原因
工作拖延症的表现和对策有哪些
睡不着快速入睡的小窍门?
女性做平板支撑有什么好处
风寒感冒吃什么好 这些食物能让你尽早摆脱疾病
白领女性坐在办公也可以锻炼身体吗
中老年患上便秘的治疗方法有哪些?
老年人如何锻炼身体保养
思瑞康具体用法是什么?口服用药可以吗
丙种球蛋白的副作用有哪些 怎么用
痛经止痛仪对治疗痛经有效果吗
强克常见不良反应是什么?副作用多不多
患者用蔓迪该注意的事项多不多
赛乐特用法是什么?用药量是多少?
益气补血片用于原发性血小板减少性紫癜作用怎么样
乙肝患者能用恩替卡韦片吗
德巴金由哪些成份组成 保质期是多久
心脏移植手术后用新山地明可以吗
