每天喝三杯红茶有助于预防糖尿病
疾病饮食编辑
博禾医生
疾病饮食编辑
博禾医生
糖尿病是富贵病，与其生病后治疗，不如提前预防，避免疾病的烦恼。据研究，预防糖尿病，喝茶可能是个好选择。
每天3杯红茶有助于预防糖尿病
来自美国和日本的研究，红茶中含有降低血糖水平的物质，有助于预防ii型糖尿病。
此前一项有30万人参与的调查则显示，每天喝三到四杯茶的人患Ⅱ型糖尿病的几率要比不喝茶或偶尔喝茶的人低25%。
研究认为，茶对预防糖尿病的作用也不会受是否加入牛奶而受到影响。
专家TimBond博士称研究进一步证明了一天喝三杯左右的茶对于预防糖尿病有好处。茶是英国非常受欢迎的饮料，最新的调查结果和其他发表的研究证明这种饮料对健康有益，尤其对心脏和血管系统有益。他说。
糖尿病饮食注意事项:
1、注意蛋白摄取
近年来，长期采用高蛋白饮食，可能加重肾脏过滤状态，同时增加体内有毒氮代谢产物的产生和积存，进一步损害肾功能。因此，主张适量限制糖尿病肾病饮食中的蛋白质，减少肾脏损伤。
2、多食用粗粮在控制总热量的前提下，碳水化合物应占总热量55%-60%左右
日常饮食中，糖尿病患者宜多选用复合碳水化合物和粗粮，尤其富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。对于糖尿病患者来说，单糖类的摄入要严格限制，如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等以及含这些糖类较多的食品。为了改善味道，糖尿病患者应该选择木糖醇等不产生热量的甜味剂。
3、饮食定时定量注意饮食规则
一天至少吃三餐，定时定量，两餐之间间间隔4~5小时。注射胰岛素的患者和容易出现低血糖的患者，在3次正餐之间吃2~3次，从3次正餐中取出一部分食品作为饮食，是防止低血糖的有效措施。
4、高钙低磷
高钙高磷也多，动物头部和内脏、排骨、虾皮、壮骨粉等肯定高磷，不能多吃。
.jpg)
.jpg)
专家观点
最新推荐
小孩子心理有问题是怎么表现
祛眼袋术后的护理注意事项
60岁老人跑步多长时间好一点
包皮手术后起水泡是什么原因
做射频祛斑禁忌人群及适宜人群有哪些？
做三维彩超最佳时间是什么时候
双胞胎多少周做四维最合适
早餐吃什么健康又营养又好消化
女性祛斑的误区有哪些症状
老年人喝牛奶对身体有什么好处
高中生私藏手机家长怎么处理
减肥反弹了还能再瘦下来吗
胶原蛋白填充祛黑眼圈做完要多久时间？
哺乳期妈妈能吃红薯对宝宝有影响吗
祛斑美白最好的产品是哪一款
前列腺电切术后注意事项和饮食
冷冻去狐臭手术需要注意什么？
从小眼袋就特别的大怎么办
春季女性清肝明目去湿气的食谱
老年人吃什么对心血管好的食物
去眼袋恢复有哪些注意事项？
每天快走多久可以达到减肥的效果
前列腺饮食注意事项有哪些要点
怎样淡化黑眼圈最有效的方法
自体脂肪丰苹果肌的注意事项
高中生玩手机被停课合理吗
晚餐红薯吃了发胖还是减肥
职场太单纯的人如何改变自己
产检做什么检查才能避免生出自闭症孩子
清炖鱼汤怎么炖好喝又营养丰富
思瑞康是否可以用于精神分裂症的患者？
百洛特可以治疗什么疾病？吃法是什么？
西酞普兰片怀孕的人用行吗？
迪赛胸腺肽肠溶片有没有副作用
慢性心衰能吃可兰特吗?慢性心衰危害有哪些
2型糖尿病患者在妊娠期可以用德谷胰岛素注射液吗？
力如太禁用于哪些人 有效期是多久
必利劲适用于哪些早泄患者的？
卓乐定初始用药量是多少?每天口服几次好
非那雄胺片（百达英）用法是口服吗
