气虚血虚怎么办 最值得收藏的秋虚食补方
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“虚则补之”是中医治疗疾病的调理方法,不过,进补不能不分清红皂白地胡乱服药,必须因人因时因地制宜,否则不但无益,反而有害。比如人参、鹿茸一直以为被视为祛病延年的灵丹妙药,不少人即使无病也常服用。事实上,它们有补充阳光的作用,适合气虚阳光的患者,但阴光旺盛或阳光旺盛的患者,服用后鼻出血,月经量多,甚至泄漏。
明确体质状况对症补充
适当补充有利于人体健康,但药补不如食补,食补不如精神补充,特别是女性朋友喜欢心情,最好增加锻炼,适当营养。
进补之前应辨明个人体质。需进补的人一般以虚证为多,中医虚证分气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同。以食补为主,药补为辅。
一、气虚
症状:疲劳、无力、颜色苍白、短气、懒惰、月经量多、色淡、舌质淡、脉湿。
食补方案:气虚者的食补可以用瘦肉白参加水炖汁,生黄芪炖母鸡。
药物补充方案:党参膏、参芪膏每次一勺每天可用两次。
二、血虚
症状:颜色萎黄或苍白,嘴唇瓜甲、牙龈颜色白,疲劳、消瘦、失眠、心烦、月经量少或闭经,舌质淡,脉湿。
饮食补充方案:炒猪肝、胡萝卜饭或生吃胡萝卜,阿加在黄酒中浸泡24小时后,用隔水炖,加入花生米,用冰糖一边炖一边搅拌或糊一边冷成糊,每次一勺,每天两次。
药物补充方案:十全大补充膏、气养血膏、八珍汤。
三、阴虚
症状:下午热,脸色红,瘦,口干不想喝,腰酸,膝软,月经量多,颜色暗红,舌头红,舌头瘦,苔薄,脉湿。
食补方案:蜂蜜炖梨、西洋参泡茶(适用于阴虚者)、鸭汤。
补药方案:六味地黄丸、乌鸡白凤丸、龟龄膏。
四、阳虚
症状:颜色白,无力,怕冷,小便长,大便薄,舌质胖润,苔薄,脉慢。
食补方案:当归生姜羊肉汤、牛骨髓汤等。
补药方案:参鹿补药膏、鹿茸片、金匮肾气丸等。