女性吃柿子有补血的作用 月经期可以吃柿子吗？
女人饮食编辑
博禾医生
女人饮食编辑
博禾医生
看着那些香甜诱人的柿子，总让人忍不住想多吃一些。可是，对于那些正处在月经期的女性朋友们，心里便产生疑惑了，月经期间可以吃柿子吗？
柿子营养价值
柿子营养价值高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素c、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。
柿子中的单宁酸可以与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不被人体吸收的化合物，不能利用这些营养素，所以多吃柿子容易缺乏矿物质。又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。
女性吃柿子的好处
1、补充能量
柿子含糖丰富，糖分量小容易消化吸收，吃柿子可以迅速补充能量，恢复健康活力。
2、补血
吃柿子能刺激血红蛋白快速合成铁元素，柿子本身含有大量铁元素，对缺铁性贫血患者具有良好的补血作用。
3、止血凉血
新鲜柿子有止血的作用。柿霜润肺，可用于咽干、舌疮等。柿子蒂有止血的作用。柿饼和胃止血。柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血等症状。研究发现柿子和柿叶具有降压、利水、消炎、止血作用。
月经期间可以吃柿子吗？
女性月经期不建议吃柿子
月经期间是女性特殊的生理时期，此时女性免疫力低，特别注意保温，柿子性寒，女性月经期间最好不要吃柿子。特别是有痛经习惯的女性，月经期间不适合吃柿子。
当然，吃柿子也因人而异，对于身体没有明显虚弱症状的女性，月经期间可以适量吃柿子，以少量品尝为度。但是，请注意柿子不要空腹吃。不要和螃蟹、菠菜、甘薯等同时吃。不要引起腹痛、腹泻、痛经等其他不适。
吃柿子的注意事项
1、柿子含有丰富的糖分，果胶和维生素，具有良好的清热和润肠作用，是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化患者的天然保健食品。然而，柿子中的大量单宁酸会影响身体对铁的吸收，所以不应该多吃
2.有些人觉得在吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道。事实上，这种吃法不科学。柿子中的单宁多集中在皮中，柿子脱涩时，不能全部脱掉其中的单宁，和皮一起吃容易形成胃柿石，特别是脱涩技术不完善时，皮中的单宁多。
.jpg)
.jpg)
专家观点
最新推荐
做去鱼尾纹失败修复禁忌人群及适宜人群有哪些？
病毒感染发烧一般几天需要输液吗
跑步大量出汗后需要补充什么
为什么有的人会打呼噜?怎么治疗打呼噜最好?
跑步的好处及作用和好处有哪些
诺如病毒感染后潜伏期一般为多久有效
额颞部除皱去鱼尾纹要多少钱？
陈皮梨子煮水的功效与作用及禁忌
梨状肌综合征的症状的自我锻炼
蒸梨和煮梨哪个治咳嗽效果好
打呼噜怎么改善和治疗效果好
甲流和乙流哪个病程短效果好
诺如病毒的感染方式,说法正确的是
孕妇乙肝病毒dna定量达到多少需要治疗
甲流的症状与治疗和后遗症有关吗
浑身无力没有食欲是怎么回事
病毒性感冒症状主要表现有哪些
成人打呼噜是什么原因怎么治疗
每天跑步多少公里是最合理的
去鱼尾纹失败修复手术安全吗？
怎样判断是不是诺如病毒宝宝
跑步5公里消耗多少卡路里可以燃烧脂肪吗
感染诺如病毒会发烧吗怎么办
打呼噜是因为什么原因引起的怎么解决
跑步一个月体重没变化,体型瘦了
打呼噜是什么原因造成的呢怎么办
打喷嚏流鼻涕怎么办最快最有效
打呼噜是什么原因导致的怎么治疗
做去鱼尾纹失败修复价格要多少
甲流症状表现与普通感冒的区别
盐酸达泊西汀片功能主治什么？
乙肝患者能用恩替卡韦片吗
力如太适合小孩子使用吗
芭克硅胶软膏去除疤痕怎么样
康瑞保每天要涂抹几次药膏
溴吡斯的明片适应症有哪些 禁忌有哪些
弥可保能治周围神经病吗？用法是什么？
安康信依托考昔片适用于哪些疾病患者
卓乐定可以空腹去用药吗
百达英非那雄胺片能每天吃吗
