女人秋天喝什么茶好呢？四个时期女性不应该喝茶

女人饮食编辑博禾医生

180次浏览发布时间：2021-10-19 17:01:42

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有人问女人秋天喝什么茶好？其实秋天的绿茶、乌龙茶、柠檬、大麦茶等是女性在秋天保持苗条的体型和柔软的皮肤的法宝。详细介绍女性秋天喝什么茶好。

女性多喝抗氧化作用抑制自由基的柠檬类茶是个好选择。柠檬是世界上最具药用价值的水果之一，在国外被称为神秘药果。具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，也是女性比男性更喜欢柠檬类饮料的原因。

秋季女性喝绿茶可润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内馀热，恢复津液。研究表明，每天服用足够的维生素c时，饮用绿茶可以使血液中维生素c的含量保持高水平，尿液中维生素c的排出量减少，维生素c的抗老化作用已经得到证明。

乌龙茶又称青茶，是一种半发酵茶，介于绿茶、红茶之间，不寒不热。青茶几乎不含维生素c，但富含铁、钙等矿物质、儿茶素和茶多酚。秋天经常喝乌龙茶的好处很多，可以消除疲劳除生津利尿，消除热局，消除炎症，消毒，消除厌倦，减肥健康等。另外，还具有防癌、降血脂、抗衰老等特殊效果，对秋季保健有很大好处，非常适合干燥的秋季饮用。

另外，大麦茶具有去油腻、帮助消化的效果和作用，不需要注意茶的等级和季节，也不需要注意泡茶的水温和技术，适合忙碌的白领。韩国女性皮肤白皙光滑，不仅受气候等因素的影响，还与大麦茶对皮肤的护理作用有关。

4个时期的女性不应该喝茶

因为女性不同时期的生理特征，所以喝茶很讲究。平时喝普通浓度的茶比较好，但是在经期、怀孕期、哺乳期、更年期这个四期期间，喝茶应该以喝少量淡茶为主，特别是不喝大量的茶，不喝浓茶。

月经期

浓茶中含有较多的咖啡碱，对神经系统和心血管系统有一定的刺激作用，月经期间饮浓茶或饮茶过多，易致痛经、经期延长或经血过多；茶中含有鞣酸，在肠道中易与食糜中的铁或补血药中的铁结合而产生沉淀，妨碍肠粘膜对铁的吸收，易导致缺铁性贫血的发生。

妊娠期

妊娠使女性的身体发生了各种变化，从食物中摄取的营养物质，不仅要满足自身生理功能的需要，还要经胎盘输送到胎儿体内，以供胎儿生长发育。妊娠期饮浓茶或大量饮茶，浓茶中的咖啡碱会加剧孕妇心跳和排尿，从而增加孕妇的心、肾负担，也不利于于胎儿健康；而且易患缺铁性贫血，影响母体健康及胎儿营养。

哺乳期

哺乳期饮用浓茶或过量饮用茶，茶中含有的咖啡因在乳汁被新生儿和婴幼儿吸入后，可激动呼吸、胃肠等未发育的器官，加快呼吸、胃肠痉挛，婴幼儿无缘无故地哭泣，浓茶中的高浓度酸被胃肠粘膜吸入血液后，可以起到收敛作用，抑制母乳腺的分泌，减少乳汁的分泌，婴幼儿粮食不足而无法正常生长的哺乳期妇女，由于疲劳、消耗大，需要更多的休息

更年期

进入更年期的女性，除了月经紊乱之外，还可以出现心动过速、失眠、烦躁、易激动发怒等症状。这个时期喝浓茶和过量的茶会使更年期症状恶化，不利于女性顺利度过更年期。

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