内分泌失调吃什么调节?调理内分泌的七个妙计

女人饮食编辑博禾医生

195次浏览发布时间：2022-05-07 11:37:49

内分泌失调是女性最容易忽视的问题，因为当内分泌异常时，我们的身体会显示特征，所以人们很容易忽视根本原因，因为他们从症状开始进行针对性治疗。在这种情况下，女孩子们建议更加重视身体的整体烹饪，不要出现内分泌紊乱的迹象。下面就推荐几个食疗的方法。

1.雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后，加入果汁机搅拌汁液，每天喝一次。效果清热，滋润皮肤。适用于痤疮的辅助治疗。

2.萝卜芹菜汁:萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅拌机搅拌汁，饮用，每天1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

3.枇杷叶膏:将新鲜枇杷叶(洗毛)1000克，加水8000毫升，煎3小时后过滤渣滓，浓缩成膏，加入蜂蜜适量混合，储藏备用。每次吃10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

4.海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周为1个疗程。效果活血化瘀，消炎柔软，适合痤疮。

5.山楂桃仁粥:山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先把前三味煮汤，去掉渣滓后，加入粳米煮成粥。每天一剂，连续30天使用。适用于痰淤凝者引起的痤疮。

6.海带绿豆汤:海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，糖适量。把玫瑰花用布包起来，和各种药一起煮后，去玫瑰花，加糖吃。每天一剂，连续30天使用。适用于痤疮的预防和治疗。

7.醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每天一剂，早晚吃两次。连用7日。对脾胃痰温引起的痤疮有效。

8.薏米海带双仁粥:薏米15克，枸杞、桃仁15克，海带、甜杏仁10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包裹，水煎取汁，加薏米、海带末、枸杞子、粳米同煮粥食用。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

9.枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗白鸽子的肉，切肉吧。洗枸杞子和粳米，放入砂锅中，加入鸽子肉泥和适量的水，用文火煮粥，煮粥时加入细盐、味精、香油，混合均匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

10.果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。具有清热解毒、预防痤疮的效果。

11.蔬菜防痤汁:取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块黄瓜，芹菜，梨，橙子，苦瓜，菠萝搅拌汁，加入蜂蜜饮料。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌的功效。适用于痤疮的预防和治疗。

12.绿豆薏米防痤汤:绿豆、薏米各25克，山楂10克，洗净，加水500克，浸泡30分钟后煮，滚动几分钟后停火，不要揭开盖子，炖15分钟，喝茶。每天3~5次，适用于油性皮肤，具有预防痤疮和青春肿物的作用。

内分泌失调内分泌

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