心肌梗塞吃什么好呢？
心胸外科编辑
博禾医生
关键词： #心肌梗塞
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心梗是生活中常见的心脏病，心梗的发生与精神受到刺激、过度劳累、抽烟喝酒有直接关系。心梗患者要注意日常调理，饮食很重要。饮食上要多吃膳食纤维食物、含有氨基酸的食物以及富含维生素以及微量元素的食物。
心肌梗塞患者的饮食
1、膳食纤维、水溶性膳食纤维有助于降低血液胆固醇水平，如：大麦、豆类、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、燕麦等食品，适量食用可有效预防心肌梗死。
2、维生素c和微量元素，维生素c有助于提高血管弹性，强韧防止出血，微量元素碘有助于减少血管壁胆固醇、脂肪和钙盐的沉积，阻碍动脉粥样硬化病变的形成，镁有助于提高心肌的兴奋性，抑制心律异常。
3、必备脂肪酸，必备脂肪酸对健康至关重要。不仅要补充心肌梗塞的饮食，健康的人也要经常注意摄取。必要的脂肪酸不是在体内合成的，而是依靠食物的供给。
如何预防心肌梗塞
1、避免过度工作。如果需要长时间的工作，而且劳动强度大，应该注意休息，或者寻求他人的帮助，不要过度劳累，尤其是不要携带过重的物品。现在过度劳累是心肌梗塞的主要原因，日常生活中要注意避免。
2、过多的压力、兴奋、巨大的喜悦和悲伤会导致心肌梗塞，所以在日常生活中要注意快乐的生活，以便能够照顾到任何事情。每天花点时间散步，缓解压力。
3、要注意不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡；洗澡的水温应等于温度；洗澡时间不宜过长；更严重的冠心病患者应在他人的帮助下洗澡。
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