婴儿应该多吃粥治疗婴儿食欲不振的6种方法

儿童饮食编辑博禾医生

158次浏览发布时间：2021-10-22 16:32:08

宝宝食欲不振怎么办？到了秋天，很多母亲认为应该给婴儿补充营养来提高抵抗力，所以什么营养给孩子吃什么，相反婴儿的食欲不好。面对这些问题，该怎么烹饪呢？

为什么秋天婴儿胃口不好？

原因是儿童各器官发育不完善，胃肠功能弱。很多孩子在夏天放纵的吃冷饮，把肠胃都吃坏了，致使肠胃功能减弱，自然就不爱吃饭。而立秋后天气干燥，别说孩子了，大人也很容易因为干燥而上火，导致口干舌燥、内热积食等不适现象，这些也会导致孩子食欲不振。另外，秋天的孩子不仅容易感冒，还容易因缺水而便秘等肠道疾病，食欲不振。

在干燥的气候环境中，人体会产生很多津损液少的干燥症。例如，肺部受伤，咳嗽多，咳嗽多，咳嗽多，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少鼻干燥或鼻衄在立秋之后尤为常见，燥所袭，往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。这些不舒服也会让孩子厌食。

秋季婴儿饮食遵循四个原则

1、秋季补充适合粥饮用

进入秋季，但气候没有达到最佳补充季节，初秋天气干燥，儿童补充容易发热，儿童消化系统和免疫系统本来就没有完全发展，他们也很难全部消化吸收秋天的孩子适合吃鱼粥、瘦肉粥、虾皮肉、银耳皮肉、银耳汤、悉尼汤等食物。也就是说，它可以起到补充的作用，不会引起虚热和内热，也有补充脾胃的作用，一举两得。

2、适当喝蜂蜜好处多

秋初孩子喝蜂蜜可以说是最好的季节，人体容易出现秋燥，而蜂蜜在秋天喝则会起到润肺、养肺的作用，减少秋燥对人体的影响。蜂蜜内含有几十种天然营养成分，对孩子的健康成长大有帮助。每天早晚空腹喝一杯蜂蜜，对孩子的肠胃健康和器官调养非常好。但是家长们要注意的是泡蜂蜜水时不宜水温过高，温水45度左右即可，过高的水温会破坏掉蜂蜜当中的营养成分。

3、多吃鱼虾蛋

鱼虾蛋含有丰富的蛋白质，是人体的主要营养来源，孩子到了初秋，家长们可以适当增加蛋白质食物的摄入，有助于孩子的健康成长。因此，孩子们从夏天的食欲不振逐渐恢复到原来的食欲，孩子们的食欲变好，摄取的食物也增加，鱼、虾、肉等食物不必担心脂肪摄取过多而积累脂肪，到了秋天，家长们可以适当增加孩子吃虾的次数。

4、不应在食物中添加滋养药材

一些家长喜欢在食物中添加滋养药材，参加，幼儿不应该吃。参是补气大补之物，就算是成人也不宜，更别说孩子了。秋天来了，家长们只要给孩子调整饮食上的健康，就不必夸张地补充特殊补充，要注意补充孩子的病，或者吃胖人，孩子的肥胖也是一种疾病，伤害孩子的健康，诱发青少年糖尿病等重大疾病，结果非常严重。

六大手段使婴儿食欲大开

手段1:优化饮食环境

为婴儿创造愉快的饮食环境，不要对他的饮食行为施加太多压力。吃饭时，固定婴儿的座位，吃饭时不要走路，不要边吃边看电视。送给婴儿面前的食物比一下子给他一大碗好得多。

绝技2:减轻婴儿胃肠道负面

节制饮食，不让婴儿吃油炸食品，吃很多冰淇淋等甜饮料，保护消化酶的含量和功能，保持食欲。

绝技3:提高烹饪技术

烹饪食物必须符合婴儿的年龄特征。例如，断奶后婴儿消化能力弱，饮食细腻、柔软、腐烂。食物的颜色、味道的调配也很重要，如蛋黄玉米糊、洋葱蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉混合草莓等，这些食品会提高婴儿的食欲。对于不喜欢蔬菜的婴儿，可以把蔬菜切成粥和料理，做肉馅的肉包子、饺子、馒头，婴儿喜欢吃。每天饮食都安排有肉、禽、鱼和蛋，尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。

绝招四：补水很重要

注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮料不是补水的好选择。

绝技5:加强饮食卫生

给婴儿吃的任何食物都要保证新鲜安全，放置时间长的饮食最好不要给婴儿吃。另外，教育婴儿洗手，用热水消毒餐具。

绝技6:管理冰箱防病

不要把食物放在冰箱冷藏室里很长时间。冰箱里出来的饭菜一定要加热消毒后再吃的水果等生食洗净后，最好用热水洗净消毒，或者用冷水浸泡20分钟后再给婴儿吃，不要把没吃过的水果等生食放在冰箱冷藏室里，拿出来直接吃。放短时间也不安全。

婴儿食欲不振

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