经常吸烟会减寿吗?男人抽烟的危害有哪些?
![](https://static3.bohe.cn/article/pc/images/pic1.png)
男性肺癌的发病与多种因素有关,但与吸烟的关系尤为密切。据调查,近八成肺癌患者与吸烟有关。吸烟危害大,但就是屡禁不止。但当你得知吸烟致使男性的平均寿命缩短10年,还还敢继续吸吗?
吸烟或缩短男性寿命10年
吸烟者吸烟时,只有30%的烟进入自己的肺,其馀70%的烟弥漫在空气中。因此,吸烟不仅会危害个人,还会影响周围人的健康。杨跃曾在微博晒出一张照片,上面的肺刚刚被他剪掉,这个病人抽了40年烟,每天抽了40支烟,肺已经黑了,吓了一跳。对于吸烟中毒的人,杨跃建议尽快戒烟。今年1月出版的《新英格兰医学》杂志上发表了论文。根据20万人的调查,吸烟者比不吸烟者的死亡率高3倍,预计寿命短10年,但是吸烟者在35岁之前戒烟的话,这10年可以补充,到55岁为止戒烟可以恢复6年。对于烟民来说,回头是岸。
除烟外,其他有害气体也会影响肺部。因此,良好的环境尤为重要。人每分钟呼吸18次左右,一天24小时,有多少空气被吸入身体。”杨跃说,提高空气质量,体现在很多细节上:比如做完饭后抽油烟机可以多开一会;在马路上骑车最好避开早晚高峰,少吸点汽车尾气;室内尽量开窗通风;不要在封闭的空间里熏香等。
迄今为止,肺癌治疗中效果最好、最经济实惠的方法就是早期发现,及时进行外科手术。但是,让杨跃这位动刀的外科医生感到遗憾的是,近8成的肺癌患者来诊时已经进入中末期,早期肺癌患者经常在通常的体检中或感冒拍胸片时偶然发现。杨跃建议市民定期到专业医疗机构体检,以肺癌的早预防、早发现、早治疗为目标。
吸烟对男性身体的危害很大
一、吸烟对男性腺和性激素的影响
长期大量吸烟,烟中的许多有害物质在体内逐渐积累,干扰睾丸的微循环和环境的物质交换,睾丸水肿、淤血、变性坏死
二、吸烟对睾丸功能的影响
吸烟可导致睾丸分泌的功能性标志物α一葡萄糖苷酶、左旋肉碱含量显着下降,影响精子睾丸成熟过程,精子活力和受精能力下降。吸烟还能收缩阴茎动脉,改变睾丸血流动力学,阻碍精子的发生和成熟。
三、吸烟对精子DNA的影响
精子DNA的完整性是正确传递遗传信息所必需的,精子DNA的损伤可导致男性不育。烟草中的诱变物可以通过血睾屏障、氧化应激等机制,造成精子DNA损伤和突变。与不吸烟者相比,吸烟者精液中的8一OHdG增加了50%。
如何有效戒烟?
1、为自己的最近一周制定计划,安排时间表,不要在一秒钟内吸烟。
2、扔掉所有的烟,但如果你不喜欢任何人,你会给他。
3、每天早上对自己说:我讨厌香烟,讨厌香烟。
4、学习健身操,抽烟时跳出汗水。
5、加入蜂蜜水和枣桂圆茶,警告身体要细心保养。
6、计算一下:一年的烟钱可能可以节约,买更多品牌的手表!
7、把以前买烟的钱捐给希望工程也是个好选择。
8、养几盆爽快的花,陶冶情操,尽量转移注意力。
9、打扫房间,让自己的天地整洁清爽。
10、买自己平时喜欢的点心,多吃水果。
11、对周围的朋友说:我戒烟了。让他们成为戒烟的证人。
12、看到吸烟的人,心里说:傻瓜,慢性自杀。
13、如果有人给你烟,你会告诉他你和别人打赌。如果你再抽一支烟,你必须从15楼跳下来。
14、夸奖自己:我真有毅力,连烟都戒了。好像没有我做不到的事情。
15、好好回家看看,给父母买烟的钱买礼物。