冷热水交替洗脸到底好不好？4种嫩肤美白的好方法你知道吗
女性保养指南编辑
博禾医生
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现在的人们对美的追求越来越高，拥有美白皮肤是很多女孩子的梦想，怎样才能拥有美白皮肤，一起理解相关内容，相信你会受益。
嫩肤美白的方法是什么？
1、温水和冷水交替洗脸。首先用温水洗脸，洗去油脂和污垢，用冷水镇定皮肤，帮助毛孔收缩。清洁应放在第一位，如果不能清洁工作，各种防晒效果也大幅度降低，可以选择适合自己清洁和美白补水的双重效果的清洁产品，利用温水和冷水交替洗脸，帮助皮肤清洁。
2、睡觉前涂口罩。睡觉前涂口罩，选择适合自己的口罩很重要，自制口罩，利用清爽的水和化妆棉，在家做简单的口罩，在脸上涂上清爽的水的化妆棉10分钟左右，可以有效地补充水和深层美白的效果，更加温和地保护皮肤。最好在睡觉前涂脸，不要每天使用，每周三次，坚持一个月左右就能看到明显的变化。
3、多喝水，减少熬夜。每天喝足够的水有助于促进皮肤新陈代谢排毒，熬夜容易使皮肤颜色暗淡，好转，睡眠时是皮肤自我修复的黄金时段，必须保持足够的睡眠。
4、饮食。饮食也是美白的重要因素，有很多蔬菜和水果可以帮助皮肤美白，尤其是含有大量维生素C的水果，美白效果非常好。
皮肤护理注意事项有哪些呢？
现在市面上流行的美白面膜和美白精华是比较多的，这些产品提亮肤色都是需要一定时间的，一般来说肌肤的新陈代谢周期为28天，任何一款产品判断其功效如何都需要坚持使用28天后才有发言的资格，对于一些短期就见效的产品，一般都添加激素与不安全的成分，即使能够起到暂时性的美白效果，也往往会让肌肤产生依赖性或者损害肌肤。目前短期内比较有效的美白方法，只有医学美容可以达到，但是这些方法都有一定的风险性，千万不要贪图便宜去一些私人小门诊注射美白针等，一旦失败对于皮肤的损害是没有办法弥补的。
关于美白的方法有很多，这里不介绍化妆品的美白效果，介绍简单实用的适合很多朋友的方法，希望对改善皮肤有帮助。
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