月经不调会有什么症状？月经不调如何细心烹饪？
青春期教育编辑
博禾医生
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每个月总是那么几天，让女性很烦恼。这就是月经期。如果出现了问题，必然会损伤女性的健康。其中月经期最常见的问题那就是月经不调了，那么，女人月经不调会有什么症状发生？女人月经不调怎么调理呢？
月经不调会有什么症状？
1、生理日早期
生理日早期是指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，这些是排卵型功血基础体温双相，卵泡期短，仅7~8天，黄体期短于10天，体温上升不足0.5℃。
2、经期延迟
月经错误7天以上，甚至40~50天一行，连续2个月经期以上。有排卵者的基础体温双相，但卵泡期长，高温相低的排卵者，没有基础体温单相。
3、经期延长
经期正常，经期延长，经期超过7天，甚至2周清洁。有炎症的人平时小腹疼痛，生理日恶化，平时白带量多，颜色黄白，质地浓厚，有味道。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多的女性子宫内膜修复延长者在正常月经后仍有少量持续阴道出血。
4、月经失调
月经不定期、月经提前或延迟，周期短于21天或35天。
5、月经中期出血
是指二次规律正常的月经周期中间出現的出血，由于雌激素水平短暂性下降，导致子宫内膜失去激素的支撑，导致子宫内膜脱落引起的出血。
女性月经不调是常见的，但长期不利于健康，必须立即烹饪。
月经不调如何细心烹饪？
一、日常烹饪
1、保持精神愉快
避免精神刺激和感情变动。个别女性在经期下腹膨胀、腰酸、乳房膨胀、轻度腹泻、易疲劳、困倦、情绪不稳定、易怒、易抑郁等现象均正常，无需过度紧张。
2、注意卫生，预防感染
注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免冷刺激。避免过度劳累。血量多的人不吃糖。
3、注意自己的饮食结构
戒烟限制酒，注意自己的饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜和钙丰富的食物，不应过度冷却。
4、正确穿内衣
注意内衣柔软，棉质，通风性能好，勤奋更换，更换的内衣在阳光下晒干。
二、食疗烹饪
1、黑木耳枣汤
材料:黑木耳30克，枣20张。
做法:清洗黑木耳、枣。枣去核，两味加水煮沸，去渣服用。
功效：此款黑木耳红枣汤有调理月经不调的功效，女人不妨吃吃看。因为这种汤有补中益气、养血止血、美肤益颜的效果。适用于月经过多、贫血和身体虚弱的人。
2、山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克、桂枝5克、红糖30克。
做法:将山楂肉、桂枝放入瓦锅中，加入清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调整，煮沸即可。
效果:具有温经脉、化瘀止痛效果，适用于女性寒性痛经症和面色无华。
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