喂养婴儿的饮食要注意什么？

婴幼儿喂养编辑博禾医生

250次浏览发布时间：2021-07-30 08:33:39

关键词： #婴儿

每个年轻的妈妈都希望自己的小宝宝聪明、健康，为了向这个目标靠近妈妈们一定要注意科学喂养宝宝，不让宝宝产生营养性疾患。对于宝宝来说，饮食要特别注意以下几点：

一、宝宝饮食切忌硬、粗、生。婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养，所以要根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物，供给的辅食或饮食需做到细、软、熟，如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。需要注意的是，家长在喂宝宝的时候，不要把食物放在自己的嘴里咀嚼，吐在勺子里或者嘴里喂。这样做不利于婴幼儿消化功能的成熟。婴儿没有牙齿，牙齿不整齐，咀嚼能力差，还能消化细腻、柔软、成熟的食物。咀嚼饲养是不卫生的习惯，将细菌、病毒等成年人口的致病微生物传染给儿童，儿童抵抗力差，容易引起疾病。

二、宝宝饮食要多样化。婴儿容易厌倦单调食物。为了增强婴儿的食欲，避免偏食，保持充分合理的营养，在条件允许的情况下，食物品种丰富，色、香、味俱全，主食粗细交替，辅助肉菜组合，每天加1~2次点心。对于婴儿不喜欢的食物，可以在烹饪上下功夫。例如，婴儿不吃胡萝卜，可以把胡萝卜混入喜欢的肉中，做丸子或饺子馅，让婴儿适应。这样，不仅可以增强婴儿的食欲，还可以达到平衡饮食的目的。

三、不要盲目吃强化食品。市场上供应的婴幼儿食品中，经过加强的食品很多。为了给婴儿全面补充营养，家长经常给婴儿买强化食品。家长在选择强化食品之前，必须仔细阅读食品外包装中明确记载的营养素含量。在一些食品中强化营养素是一样的，只能选择一种。必要时，家长征求医生和专家的意见，无目的地购买可能会给婴儿带来中毒的危险。

4、家长不要勉强填补食物。婴儿通常知道饥饿，不想吃的时候不要勉强吃。中国有句俗话，养育孩子需要“三分钟”饥饿，三分寒冷”，孩子自身的免疫力很强。父母应该尊重孩子的意愿。食物的数量由他们自己决定。不要强迫孩子吃东西或大声责骂他。如果孩子厌倦了听，他们会产生反抗的心理。如果他们过于强迫，他们很容易导致消化不良。

五、吃饭时不要和宝宝笑或吵闹。这样，食物容易误入婴儿的气管，咳嗽，严重的气管堵塞，生命危险。

六、避免宝宝暴食。遇到好吃又好吃的饭就好了过量食用会加重消化负担，影响胃肠蠕动和消化。食物长时间停留在胃里发酵腐烂，出现打嗝、呕吐等症状，不利于儿童的营养吸收，对身体有害。

7、婴幼儿不应该喝茶。茶叶中含有单宁酸成分，喝茶会影响肠胃从食物、牛奶、蔬菜中摄取铁质，再加上婴幼儿是缺铁性贫血的好发年龄，如果在这个年龄段经常喝茶，就会诱发或加重缺铁性贫血。患缺铁性贫血的儿童，经常喝茶，影响肠道对铁制剂的吸收，影响疗效。

8、婴幼儿不应该吃水果露。水果露是人工制作的食品，含有糖精和吗？素，这两种成分对身体有害，婴幼儿肝脏的解毒功能和肾脏的排毒功能还很低，所以吃的糖精和色素在体内积累，损害身体。

9、婴幼儿不应该吃咸物。婴幼儿肾功能发育不成熟，食物过咸，钠离子容易滞留在体内，容易发生高度吗？压迫，特别是父母有高血压病史的孩子应该更加注意。1~2岁的幼儿，尽量在食物中加入少量盐。

十、婴幼儿不宜多吃动物脂肪。动物脂肪中含有大量饱和脂肪酸，如果食用过多，这种脂肪酸会沉积在血管壁上，诱发儿童动脉硬化病，因此多吃动物脂肪的婴幼儿血脂、血胆固醇往往会增高。有动脉硬化家族史的孩子更不应该多吃动物脂肪。

十一、婴儿不宜多吃蜂蜜。

十二、婴幼儿应少喝咖啡、可乐、汽水、鲜艳的果汁、橙汁等饮料。

婴儿

上一篇：儿童科学补钙可以从食物中寻求

下一篇：母子健康的孩子最好断奶8个月