母子健康的孩子最好断奶8个月
婴幼儿喂养编辑
博禾医生
关键词： #断奶
婴幼儿喂养编辑
博禾医生
她经常夸耀我保养得当，询问产前产后注意事项最初我总是回答一切顺其自然，觉得没什么值得特别关注的，其中没有谦虚和欺骗的成分，但是感到矫正，朋友觉得我对她不感兴趣为了避免误解，我特意从头到尾总结了自己的个人体验，今后随时向咨询者详细全面说明，表达了爱的心情。
首先，没有必要把怀孕比天大。这是最自然的生理过程，世界上所有的雌性哺乳动物都能轻松面对。
消除不必要的心理恐惧是保证怀孕期间心情平静的第一条件，当然，有自然流产史的女性是别的。
其次，不要去除怀孕以外的压力，能继续工作的人可以继续工作，情况不允许的人也不能完全放松，给自己带来压力。例如，从事以前没有抽出时间的学习活动——英语、插花、绘画等，当然，确定学习目标，给自己带来一定的压力是很重要的，我的体验是，压力少的生活更加刺激，抑郁症远离，每天都不介意吃那个
再次，为了尽量把脂肪控制在低水平，必须保证每天持续1小时左右的散步，同时做能做的家务，如拖地、洗碗、折扣衣服等，这些运动不仅能消耗热量，还能保持充分的能量和体力另外，我从来没有像很多人那样半夜起床熬夜吃的习惯，起床小便的时候确实有点饿，但是浓厚的睡意总是能赶走这种感觉。
第四，没有比母乳喂养更有利于母亲体重减轻的方法。孩子吸奶的同时，感觉身体的脂肪随着牛奶被吸出体外，仅仅一个月后，体重就下降了10公斤，没有必要节制饮食。当然，我也付出了牺牲夜间舒适睡眠的代价。孩子一夜之间粪便、尿液、牛奶，不知道起床多少次，其中自然燃烧了数不清的脂肪。
第五，水果是妊娠期和产后必不可少的食物，吃母乳的孩子母亲吃水果腹泻的话，量很少，但是为了赢得吃水果的自由，不知道被前辈指责了多少。谢谢你，一切都终于忍受了。
最后，每天吃一粒钙，晒太阳比较好。充足的钙是孕妇和哺乳中女性不可或缺的营养要素。否则，胎儿和孩子不仅缺钙，晚上也抽筋，增加不必要的痛苦。
补充说明，孩子断奶不要太晚，我觉得8个月比较好。一是随着孩子年龄的增长更加困难，二是时间越长，对今后母亲乳房的美丽造成更大的损害，这是每个母亲都想支付的，但是为了自己和别人，我们有责任把破坏度降到最低。
上一篇：喂养婴儿的饮食要注意什么？
下一篇：上班前如何锻炼孩子用奶瓶
延伸阅读
专家观点
最新推荐
痰多吃什么药化痰快
榴莲对女人子宫的好处
肾性糖尿怎么治疗
四维孕检是什么
如何治疗手癣
eb病毒感染是什么病 eb病毒感染需要多久治愈
除湿气的食物有哪些
出生20天的宝宝老是放屁怎么回事
7招教你甩掉疲劳 让你精神一整天
身体虚弱的表现
周一至周五快手开胃菜食谱
风疹是什么？风疹的临床表现有哪些
什么样的肝硬化属于严重肝硬化？这几种你要知道
塑料制品对人体有什么危害
补气血最快的主食是什么
荷叶茶能不能降血压
甲减会影响胎儿发育吗
什么是染色体组
开胃养胃菜谱有哪些
小番茄的功效与作用
孕妇34周的注意事项是什么
“掏耳朵”很危险？但5种情况需定期“掏”！
白领注意颈椎和肩膀亚健康情况
哪些人群容易得甲减？这4类人要小心！
催奶中药有哪些
跑1次等于慢跑2次？搭配这3种动作燃脂效率更高！
手抓饼的做法及配料
血管老化能活多久
西洋参的基本介绍
罗汉果被称为神仙果！它对人体有哪些功效呢？
健胃十味丸的后遗症有哪些 健胃十味丸有不良反应吗
女金片的注意事项具体是什么 女金片的功效有哪些
黄芩素铝胶囊的治疗效果怎样 黄芩素铝胶囊的主要成分有哪些
黄芪生脉饮和玉屏风散的区别 黄芪生脉饮和玉屏风散的功效
芩黄喉症胶囊（普松林）治咽炎吗 芩黄喉症胶囊饮食上有忌口吗
硒酵母片对冠心病心绞痛效果如何 硒酵母片的作用是什么
溶菌酶肠溶片的说明书有什么 溶菌酶肠溶片的不良反应有哪些
妇炎消胶囊治疗老年性阴道炎的效果怎么样 妇炎消胶囊的功效
孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效
血府逐瘀丸和桂枝茯苓丸可以一起使用吗 有哪些注意事项
