解决孩子食欲不振的小处方

婴幼儿喂养编辑博禾医生

203次浏览发布时间：2021-08-07 15:59:59

关键词： #食欲不振

孩子食欲不振的时候，不能勉强强强食，要耐心矫正饮食方式，另外，烹饪技巧也要多下功夫。食欲不振的现象是个人差异的问题。即使食量不是很只要身体健康，不生病也不用太担心，有时候不能吃饭是孩子真的不饿。

偏食导致食欲不振，偏食的原因大致分为以下6种:

①食物味道过强，苦味或酸味难以入口

②东西看起来不好吃

③量过多

④吃饭时骂

兄弟中有偏食的人，自己也看起来傲慢

生理上不能接受(包括过敏)

孩子的偏食，父母应该先确认孩子的零嘴和饮料是否过多。另外，对于孩子讨厌的食物，应该改变烹饪方法，改变味道。菜品的摆设，在色、香、味方面也要多下功夫，让孩子对食物感兴趣，可以以愉快的心情吃饭。

茼蒿可以强化胃肠

对于食欲不好、胃肠弱、容易消化不良或常会感到腹部胀、经常打嗝的小孩，建议可以常给他吃茼蒿菜。茼蒿可以煮汤，拌菜或煮火锅，不妨多利用。春菊用水煮有独特的香味，但煮得太长或放在水里，香味和药效就会减少。所以，不要煮太久。炒了就得马上捞起来。

添加蜂蜜的姜汤可以促进食欲

添加蜂蜜的姜汤自古以来就被广泛用作身体虚弱、不能吃饭的孩子的促进食欲的良方。用热水稀释10公斤生姜出来的汁液和容易喝的浓度后，加入蜂蜜和黑糖让孩子喝，不仅能保温身体，还能促进姜的气味。

如果孩子害怕姜的辛辣味道，不能接受的话，可以煮鱼和肉，隐藏姜的味道，但是眼睛充血的时候不能吃太多。

无花果煮糖可治疗食量小、易腹泻的儿童；无花果有增强肠胃、调节排便的作用。是食欲不佳、平时易腹泻或便秘儿童的必备食品。生产季节的时候生吃是最简单的方法，但是利用盛产的时候，用无花果煮糖或者做成水果酒保存也很方便。无花果煮糖时要注意糖的量，不要放太多，给胃肠不好的孩子带来胃的负担。每天吃1~2个。效果很好。

无花果煮糖:

1、以100公斤蜂蜜1公斤无花果的比例煮。也可以看到个人兴趣，加入红酒。

2、煮至汤汁快干时关火，冷却后放入冰箱保存。

3、保存期间，应每周发热一次。治疗偏食、食欲不振的方法菜肴的调味和烹饪方法以孩子的喜好方法为中心。味道强的鱼肉和青椒、萝卜、洋葱等，可以做咖啡的味道，也可以加入西红柿酱来掩盖味道。另外，炒、炸方式可能会比煮的容易下口。

要让食物看起来觉得美味、容易下口，这并不是要过度去装饰食物，而是把食物串起来或用不同的盘子盛装，改变一下。小孩一次的食量不会太多，所以一次不要勉强他吃太多。点心也应该是一顿饭，所以我们应该更多地使用鸡蛋、牛奶和水果材料来平衡营养。吃饭时不要骂孩子。饮食不愉快会导致食欲不振。如果全家人都注意饮食时的氛围，孩子自然会想吃。家里每个人都要改掉偏食的习惯，特别是兄弟之间容易模仿，一个有偏食，另一个学习。父母也一样，自己要给孩子看榜样。有苦味和酸味的东西，孩子长大后自然会接受。小孩还小的时候要尽量酸合其嗜好的口味，食物尽量让他觉得容易下口最重要。

食欲不振

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