建议：零食的健康吃法
婴幼儿喂养编辑
博禾医生
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点心类:吃后一定要刷牙
好朋友:
点心类食品碳水化合物丰富，可以弥补婴儿饮食不足的营养和能量，为婴儿脑细胞提供能量，饭前不吃点心，有助于消除婴儿的饥饿感。
敌人:
频繁吃点心会使婴儿蛀牙。牙齿和食品，特别是碳水化合物类食品的接触时间越长，斑点菌就会产生酸损害牙齿釉质的时间越多。
闺蜜还是敌人？
吃完糕点后，父母应鼓励婴儿刷牙或漱口，去除粘在牙齿上或牙齿之间的食物。所以糕点还是利大于弊，应该属于好朋友。
小建议:
为了避免婴儿没有食欲，饭前2小时以内，父母不要让婴儿吃点心。
零食的健康吃法
零食选择不当或吃多了，会影响宝宝进食正餐，扰乱宝宝消化系统的正常运转，引起消化系统疾病和营养失衡，影响宝宝的身体健康。即使是好朋友类的零食，吃法也很讲究，坚持以下几点，适时、适当、适量、合理地给婴儿吃零食:
1、为零食选择最佳时间:每天中、晚饭之间，可以给婴儿点心和水果。但是，量不要太多。约占总供热量的10%-15%。
2、以正餐为主的零食为辅:零食可以选择各种水果、全麦饼干、面包等，但要少，质量要精致，图案要经常改变。
3、适当选择强化食品:缺钙的婴儿可以选择钙饼干缺铁的补血酥油缺锌、缺铜的婴儿可以选择锌、铜含量高的零食。但是对于加固食品的选择一定要慎重，最好在医生的指导下进行，短时间内大量食用某种加固食品可能会导致中毒。
4、有计划、有控制地选择零食:父母不能用零食哄婴儿，也不能给婴儿买任何东西，也不能养成不断吃零食的坏习惯。
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