断奶后如何给宝宝添加营养
婴幼儿喂养编辑
博禾医生
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严冬季节寒冷容易感冒，断奶时婴儿晚上多吃1~2次，大人的孩子起床不方便。夏天气候高，细菌容易繁殖，婴儿容易腹泻。春秋暖和，室内外活动方便，睡眠也好，所以断奶最适合春秋季节。
断奶的最佳年龄
宝宝自从4个月开始添加辅食逐渐的增加品种，一般6-7个月就可以吃稀饭或面条，先从每天一次加起渐增至2、3次。随着辅食的增加相应的减去1-3次母乳，到10-12个月基本预备充分就可以断奶了。当然时间不同，但最佳时间是10-12个月，最迟不要超过2岁。
如何断奶
为了让婴儿习惯吃母乳以外的食物，必须有长的补充过程，逐渐适应婴儿的消化功能，从第四个月开始必须练习用勺子喂食，开始补充。开始喂蛋黄米粉等食品，母乳喂养次数逐渐减少，以补充食品为主食，逐渐进行，这被称为断奶准备期，不能断奶。
断奶后吃些什么食物？
1.断奶期食品营养素种类齐全，比例合适，不含荷尔蒙、糖精色素，口感好，易消化吸收，原则上切碎煮烂，避免油炸、刺激性食品。
2.断奶后的乳制品每天需要500-600ml。
3.食品多样化，以下食品组合，仅供参考。主食-稀饭、面食(面、馒头、饺子、肉包等)、蛋白质质辅食-豆类、肉类、鸟肉、鱼、蛋、乳类等，含矿物和维生素的辅助食品-蔬菜、水果，供给能的辅助食品-5-10克油、10-20克糖。
4.每天吃5次，3餐加2次点心，加牛奶，每天吃新鲜的鱼、肉、豆、蛋，保证足够的蛋白质和热量，保证婴儿的成长需求。添加补充剂是婴儿生长发育过程中的必由之路，可以为断奶铺平道路，添加补充剂不要着急。一般来说，
1.从量少到量多:例如蛋黄从1/4个→1/3→1/2→2/3→全部。
2.从一种到多种:从营养米粉开始，适应一种食品后再加一种比较好。
3.从稀到浓:最好选择容易消化水分多的食物。例如，菜汁→菜泥→菜泡。
4.由细到粗：食物制成泥状再渐至细碎状，随着乳牙的萌出可喂碎菜、粗肉糜、鱼肉等。
5.添加过程中要注意婴儿的反应:在喂新食品时观察婴儿的身体反应，出现腹泻、呕吐、皮疹等症状。
断奶期可以自己带孩子吗？
断奶对婴儿来说是一个痛苦的过程，一定会哭得很厉害。如果自己有可能因为疼痛而无法下定决心，断奶失败，不断断奶的话，会给婴儿带来心理上的伤害，容易引起感情不稳定、夜间的惊讶、拒绝吃饭、心理上的疾病。最好在断奶的前几天避开。这样，婴儿就能断奶。
宝宝刚断奶哭闹不安该怎么办？
婴儿哭泣需要更多的爱，白天可以带到室外活动，分散注意力，阳光照射也可以提高婴儿的抵抗力和免疫力。在食品制作上要色香味俱全，不断交换花色品种以提高其对主食的兴趣。强烈吸入的孩子可以安抚奶嘴，满足吸入的需要。不要半途而废，否则反复断奶对宝宝生理和心理都不利。
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