白领如何避免压力过大的胃溃疡?
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白领工作压力大,而且吃不定期,很多人不注意保养自己的身体,经常饥饿,长时间胃有问题,患胃溃疡。你知道胃溃疡初期的症状吗?
1、上腹部疼痛
多位于上腹部,也可出现在左上腹部或胸骨、剑突后。常见隐痛、钝痛、膨胀痛、烧灼痛。胃溃疡的疼痛多出现在饭后1小时以内,1~2小时后缓和,吃饭后再现上述节奏。有些患者可以以出血、穿孔等并发症为首发症状。
2、体重减轻
很多胃溃疡患者明显体重减轻是因为热摄入减少的结果。胃溃疡患者进食后经常引起腹痛,不进食就不疼,为了减少疼痛,患者最好不要吃或不要吃。由于食物的种类和量与疼痛有关,往往会使患者过于慎选择食物或减少饮食量。因此,长期摄取热量不足,体重下降,营养不良。体重减轻有时相当明显,40岁以上发生的患者,临床医生被怀疑是恶性肿瘤。
3、出血
胃溃疡比十二指肠溃疡更容易出血,血量大,易复发。此外,一些患者完全没有症状,偶然或死后解剖时发现胃溃疡病的少数患者只有穿孔、出血、幽门堵塞等严重并发症。这些病人查体可无阳性体征。此外,还有一些不典型的症状,如食欲不振,饭后胀满,恶心,呕吐等,这些症状的出现并不一定标志着幽门梗阻的发生。临床上要注意鉴别。但是,胃溃疡绝对不能根治。
1、必须坚持长期服药:胃溃疡是慢性病,易复发,完全愈合,必须坚持长期服药。症状稍有好转,突然停药,不得朝三暮四。服用某种药几天后,病情没有改善,不得更换别的药。一般来说,一个疗程服药4~6周,疼痛缓解后,必须加强l~3个月的治疗,甚至更长时间。
2、避免精神紧张:胃溃疡是典型的心身疾病,心理因素对胃溃疡有很大影响。精神紧张、情绪激动或过度担忧对脑皮层造成不良刺激,减弱或丧失丘脑下枢纽的调节作用,造成植物神经功能紊乱,不利于食物消化和溃疡愈合。保持轻松愉快的心境,是治愈胃溃疡的关键。
3、讲究生活规律,注意气候变化:胃溃疡病人生活要有一定规律,不可过分疲劳,劳累过度不但会影响食物的消化,还会妨碍溃疡的愈合。溃疡病人一定要注意休息,生活起居要有规律。溃疡病的发作与气候变化有一定的关系,溃疡患者必须注意气候变化,根据节气变暖,立即增加衣服。
4、注意饮食卫生:不注意饮食卫生、偏食、挑食、饥饿失度、过度饮食冷食、喜欢辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物,胃肠消化功能紊乱,不利于溃疡愈合。一天三餐定期定量,饥饿适中,慢慢咀嚼,是促进溃疡愈合的好习惯。